ಪರಿವಿಡಿ
ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಯು ಅನೇಕರಿಗೆ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕತೆಗೆ ಬೆಲೆಕೊಡುವ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಮಾತನಾಡದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ ಹೇಗೆ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ತಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸಬಹುದು.
ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಎಂದು ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಅದರಲ್ಲಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವತಃ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ. ಇದು ಕೇವಲ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನನ್ನ ಅಂತಃಕರಣದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯಿಂದ ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಆಯಾಸಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಂಪಾದ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವ ನೀರಸ ಬಹಿರ್ಮುಖಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಮೀಮ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಾಕು. ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವ ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಜಗತ್ತಿಗೆ ತಿಳಿಸಿರುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಸಮಯವಲ್ಲವೇ? ನಾವು ತುಂಬಾ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ? ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯವರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಿರುಚುತ್ತಲೇ ಇರಬೇಕೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯವಲ್ಲವೇ?
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, "ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆಪಡಿರಿ" ಆಂದೋಲನದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಅವರನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಬಿಡುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಏಕಾಂತತೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಸ್ವಭಾವದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ಭಾಗ ಮಾತ್ರ. ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮಗೆ ಇದು ಬೇಕು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ಜಗತ್ತನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಇದು ಸಮಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಆಮಂತ್ರಣಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ನೀವು ಅದನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕರು ಎಂಬ ಬಹುಮತದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀವು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯನ್ನು ನೀವು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತಗಳಲ್ಲಿ ಇದೂ ಒಂದು. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಾವು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.
1. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನಿಮಗೆ ಪಾರ್ಟಿಗಳು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರೆ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಿಡಲು ನೀವೇ ಅನುಮತಿ ನೀಡಿ - ಅದು ಇನ್ನೂ "ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ" ಇದ್ದರೂ ಸಹ. ಅಥವಾ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿ. ಸರಿ, ಹೌದು, ನೀವು ಏಕೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೀಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಏನೀಗ? ನೀವು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ! ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಆಹ್ವಾನಗಳನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಜನರನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೇವಲ ಏಕಾಂತ.
ಇತರ ಜನರು ಹೇಗೆ ಬೆರೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಆದರೆ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೆರೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯಾಗಬಹುದು, ಅವರು ಸ್ವತಃ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಜನರನ್ನು ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪನ್ಯಾಸಗಳು, ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಲೇಖಕರ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು.
ಕಿರಿದಾದ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಅದ್ಭುತ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನೀವು ಜಂಟಿ ಭೋಜನವನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುತ್ತೀರಾ? ನೀವು ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೌನವಾಗಿರಲು ಸಮಾನವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೆಲವು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಗಳಿಗೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು ಎಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ.
2. ನೀವು ಕೇವಲ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಮ್ಮೆ ಪಡಬೇಕು. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಜಗತ್ತಿಗೆ ತೋರಿಸುತ್ತೀರಾ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಭೆಗಳು ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ವೇಗಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಒಂದು ಕ್ಷಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ನಮಗೆ ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿರ್ವಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಧ್ವನಿ ಕಲ್ಪನೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ತಂಡವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂಡದಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ನಾಯಕರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಮತ್ತು ಬಹಿರ್ಮುಖತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
3. ನೀವು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನಿಷ್ಫಲ ಮಾತು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಎಡವಟ್ಟು. ನಾನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ... ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು "ಏನೂ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ" ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಾಗೋದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ, ರೈಲಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ವಿಷಯಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಕೇಳಲಾಯಿತು - ಅಂದರೆ, ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು. ವರದಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಹಪ್ರಯಾಣಿಕರೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವವರು "ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಆನಂದಿಸುವ" ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದದಾಯಕ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು.
ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಿಕರಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಲಿಲ್ಲ
ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಆಳವಾಗಿ ಅಗೆಯೋಣ. ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಮಾತುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಕೊನೆಗೊಂಡರೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಏನಾದರೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಆಳಕ್ಕೆ ತಕ್ಷಣ ಧುಮುಕುವುದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೀರಿ: ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಲಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು ನಾವು ಬಯಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನಾವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳ ವಿನಿಮಯವು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮೌಖಿಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಹಗುರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಸೌಹಾರ್ದಯುತ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
4. ಯಾವುದೇ ಒಂಟಿತನ ಒಳ್ಳೆಯ ಒಂಟಿತನ ಎಂದು ನೀವು ನಟಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ತುಂಬಾ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ತಪ್ಪು ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ನನ್ನ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ನಾವು ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಜನರು ಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಾವು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡದಿರುವ ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಂಟಿತನವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬ್ಲೂಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವುದು. ಒಂಟಿತನವು ಎಲ್ಲವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದನ್ನು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಏಕಾಂತತೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭ.
ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಯ ವಿರೂಪತೆಯು ನಮಗೆ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಒಂಟಿತನ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ನಮಗೆ ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ, ನಾವು ಅತಿಮಾನುಷರು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರಲು ಆರಾಮವಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಇದು ದೂರವಿದ್ದರೂ ಸಹ.
ಲೋನ್ಲಿ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವರನ್ನು ಮಿಸ್ಸಾಂತ್ರೋಪ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ನಿರಾಕರಣೆಯ ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಪಾರ್ಟಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ ಅಲ್ಲವೇ? ಅಥವಾ ನೀವು ಅಪರಿಚಿತರ ಮುಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಚಿಕೆಪಡುವಾಗ? ಇತರರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಅಸಮರ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಥೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸುತ್ತೀರಾ? ಅದ್ಭುತ ಸಂಭಾಷಣಾಕಾರರಾಗಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಪ್ರತಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಮೈನ್‌ಫೀಲ್ಡ್ ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ?
ಅದನ್ನು ಮರೆತು ಬಿಡು. ನೀವು ಉಳಿದವರಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನರು ಎಂದು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೌದು, ಕೆಲವು ಜನರು ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲವರು ತಮ್ಮ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ಇವರು ನಾನು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುವ ಜನರಲ್ಲ, ನಾನು ಅವರನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಕರ್ಷಣೆ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಅಥವಾ ನನಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ. ನಾನು ಹೊಸ ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರನ್ನು ನೋಡಲು ನಾನು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹೊಸ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವರು ಮಾಡುವ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಕುಣಿದು ಕುಪ್ಪಳಿಸುವಾಗ ಕೋಣೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಸರಳವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನೀವು "ಹತಾಶ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಈ ಆತಂಕವು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಹೊಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ತದನಂತರ ಜನರು ಬಯಸಿದರೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಂತರ್ಮುಖಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಹೇಳಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಅವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿದರೆ ಈ ಜನರು ಎಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ!
ಲೇಖಕರ ಕುರಿತು: ಸೋಫಿಯಾ ಡ್ಯಾಂಬ್ಲಿಂಗ್ ಅವರು ಕನ್ಫೆಷನ್ಸ್ ಆಫ್ ಆನ್ ಇಂಟ್ರೋವರ್ಟೆಡ್ ಟ್ರಾವೆಲರ್ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಪುಸ್ತಕಗಳ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ದಿ ಇಂಟ್ರೊವರ್ಟೆಡ್ ಜರ್ನಿ: ಎ ಕ್ವೈಟ್ ಲೈಫ್ ಇನ್ ಎ ಲೌಡ್ ವರ್ಲ್ಡ್.