ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು 5 ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು 5 ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳು

"ಕಾದಂಬರಿ ಮುಗಿದ ನಂತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದು" ಅಂತಹ ಒಂದು ವಿದ್ಯಮಾನವಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊನೆಗೊಳಿಸಬಹುದು? ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ದುಃಖದಿಂದ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ವಿಘಟನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವವನು ಅಪರಾಧದಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು. ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟವನು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅಸಮಾಧಾನ ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅನೇಕರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ಏನು ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದೆ? ನಾನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ ಏನು? ವಿಭಿನ್ನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಸ್ಕ್ರೋಲಿಂಗ್ ಸತ್ತ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆಯಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಅಕ್ಷರಶಃ ಗಾಯದಿಂದ "ಬ್ಯಾಂಡ್-ಸಹಾಯವನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಲು" ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತಾಳೆಯೇ? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕೇವಲ ಚರ್ಮವು ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಯಾವುದೇ ವಿವರಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲುದಾರರು ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಬಾಧ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಬದ್ಧರಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದವರೊಂದಿಗೆ ಗೌಪ್ಯವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ಅದರ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಅಥವಾ ತಾರ್ಕಿಕ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. "ಕ್ಯಾಂಡಿ-ಪುಷ್ಪಗುಚ್ಛ" ಅವಧಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಸಂತೋಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಹಿತಕರ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವಿಘಟನೆಯ ಹೊಣೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನ್ಯೂ ಬ್ರನ್ಸ್‌ವಿಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಚಾರ್ಲೀನ್ ಬೆಲೌ ನಂತರದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವಿಘಟನೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು 271 ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳನ್ನು (ಮೂರನೇ ಎರಡು ಭಾಗದಷ್ಟು ಹುಡುಗಿಯರು, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಯುವಕರು) ತಮ್ಮ ಅತ್ಯಂತ ಮುಜುಗರದ ವಿಘಟನೆ ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕೇಳಿದರು. ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರಿಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿತು.

ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು 5 ಕೆಟ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಏನು ಮಾಡಬಾರದು?

1. ಕಣ್ಮರೆಯಾಗು

ವಿದಾಯ ಹೇಳದೆ ಅಥವಾ ಏನನ್ನೂ ವಿವರಿಸದೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆ. ಅಂತಹ ಅಂತರವು ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ.

2. ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾಗಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಮೂರ್ಖತನ ಮತ್ತು ತಪ್ಪು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ನಕಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರನು ತಪ್ಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕಾದಂಬರಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ದೂಷಿಸಿ

ಬೇರ್ಪಡುವಾಗ ನೀವು ಅಸಹ್ಯಕರ ಸಂಗತಿಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಹೇಳಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ದೂರು ನೀಡಬಾರದು. ಇದು ಅವರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನೂ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

4. ಚೇಸ್

ಸಂಬಂಧದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಪುಟಕ್ಕೆ ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಸುದ್ದಿ ಪಡೆಯಬೇಡಿ. ಮತ್ತು "ಹೃದಯದಿಂದ ಹೃದಯದಿಂದ ಮಾತನಾಡು" ಎಂದು ಒಂದೆರಡು ಗ್ಲಾಸ್ಗಳ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕರೆ ಮಾಡುವುದು ಯಾರನ್ನೂ ಸಂತೋಷಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆದರೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸ್ವಾರ್ಥಿಯಾಗಿದೆ.

5. "ನಾನಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಏನು..." ಎಂದು ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಈ ಅಥವಾ ಆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಈಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ತಪ್ಪು. ಒಂದು ತಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಘಟನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಬಹುಶಃ ದೇಶದ್ರೋಹದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ.

5 ಹಂತಗಳು ಉತ್ತಮ ನಿಯಮಗಳ ಮೇಲೆ ಒಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

1. ನೆಲವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯದ ಅಂಶವು ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕರ ಅನುಭವವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2. ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅಂತಹ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಸಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

3. ನಿಮ್ಮ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಕೊಳಕು ಲಿನಿನ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಮಾಜಿ ಪಾಲುದಾರರ ಭಯಾನಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸತತವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡಿ.

4. ಸಂವಹನ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ, ಪರಸ್ಪರ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಪಾರ್ಟಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಮನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಜಂಟಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ವಿಭಜಿಸಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

5. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿ

ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಏನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಸುಸಾನ್ ಕ್ರಾಸ್ ವಿಟ್ಬಾರ್ನ್ ಅವರು ಮ್ಯಾಸಚೂಸೆಟ್ಸ್ ಆಮ್ಹೆರ್ಸ್ಟ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ.