ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಗೆ 40 ದಿನಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಸಮಾಜದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಮೂಲಕ ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು, ಜೀವನ. ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ? ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳು ಕಳೆದರೂ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?
ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ (ಲೋಚಿಯಾ) ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಾಲವಾದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಅನೇಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಅದೇ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಇತ್ತೀಚಿನ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವಳು ನಂಬುತ್ತಾಳೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ - ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ 5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ 10 ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
- ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಮಬ್ಬಾಗಿ ಉಳಿಯಿತು, ರೋಲರ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ನ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಡಯಾಸ್ಟಾಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ ರೇಖೆಯ ಒಂದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೋಷಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ನೈಸರ್ಗಿಕ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ರಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಶುಷ್ಕತೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಾ? ಮತ್ತು ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿ ನಂತರ ಹೊಲಿಗೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು (ಕಷ್ಟವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಛೇದನ). ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯಾಪಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಯೋನಿ ವೆಸ್ಟಿಬುಲ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶಿಫಾರಸು.
- ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮವನ್ನು ಒತ್ತಿ - ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ನಗುವಾಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ.
- ಯೋನಿ "ವಾಯು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ: ನಿಕಟ ಅಂಗಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ - ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಇನ್ನೊಂದು ಚಿಹ್ನೆ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಗುದನಾಳದ ಆಂತರಿಕ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳವೂ ಇದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಗೋಚರಿಸುವ ಉಂಡೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳಗೆ ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
- ಯೋನಿಯ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು - ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಭ್ರೂಣವು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ತಂತ್ರ, ಮಹಿಳೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ತಳ್ಳಿದಾಗ.
- ಕಾಮ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ರೂಢಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮಗುವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ತಾಯಿಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಕೃತಿಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ನಂತರ ಕಾಮವು ಹಿಂತಿರುಗದಿದ್ದರೆ, ಜನನದ ತಿಂಗಳ ನಂತರ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಸಂವಹನವನ್ನು ನಂಬುವ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ - ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ವಿದೇಶಿ ದೇಹದ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ ಮತ್ತು ಯೋನಿ ವಾಯುಗುಣದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು "ನಿರ್ವಾತ" ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ. ಮಹಿಳೆಯ ಆಂತರಿಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ದಣಿದಿವೆ, ಅವಳು ದುರ್ಬಲಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಆಕೆಗೆ ಕೇವಲ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ತಂತ್ರಗಳು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.
- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ. ನೀವು ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ದುಃಖದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಳವಾಗಿ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಂದ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅವಮಾನವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುವ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ. ಅಥವಾ ಯುವ ತಾಯಿಯ ದಣಿವನ್ನು ನಿಂದಿಸುವ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಂದ, ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪಿಕಲ್ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಿ: "ನೀವು ಆಗ ಏಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ್ದೀರಿ?!"
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಮಾಜವು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ಜೀವನವನ್ನು ಕೊಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ, ಅವನಿಗೆ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಾಯಿಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಸಮಯ! ದೇಹದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕಾದ ಸಮಯ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎಷ್ಟು ವಯಸ್ಸಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - 1 ವರ್ಷ ಅಥವಾ 15 ವರ್ಷ. ಹೆರಿಗೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ದೇಹದ ಮಾಂತ್ರಿಕ "ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆ" ಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರ ಅಥವಾ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೃತಜ್ಞತೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.