ನೀವು ಅನನುಭವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಸಭೆಗಳ ನಡುವೆ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಮ್ಮೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸರಿಯಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅನನುಭವಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಎರಡು ಸಭೆಗಳ ನಡುವೆ ಧ್ಯಾನದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಎಲ್ಲಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಒಮ್ಮೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನ ಸರಿಯಾದ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಧ್ಯಾನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು.