ಪರಿವಿಡಿ
ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ: ಸ್ತನ್ಯಪಾನ, ಒಂದು ವರ್ಷ, 2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮಾನ್ಯತೆ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು.
ಶಿಶುವಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ. ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮಗು ಮೊದಲ 2 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, 3-5 ತಿಂಗಳಿಂದ-5 ಗಂಟೆಗಳು, ಮತ್ತು 8-9 ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ-2 ಬಾರಿ 1,5 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು. ತಾಯಂದಿರು ಮಗುವಿನ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ಈ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಯಿಯ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ಮಗುವನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ನವಜಾತ ಶಿಶು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಒಳ್ಳೆಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ:
- ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉದರಶೂಲೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬುವುದು. ತಾಯಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ ಔಟ್ಲೆಟ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಹಾಕಬೇಕು.
- ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು. ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ತೇವಾಂಶವು ಮಗುವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಂತೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ 2-3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
- ಹಸಿವು ಅಥವಾ ಬಾಯಾರಿಕೆ. ಮಗುವಿಗೆ "ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆ" ಇರಬಹುದು.
- ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶ.
- ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ.
ನೀವು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ವರ್ಷಕ್ಕೆ ನಿದ್ರಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ರೂmsಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಆದರೆ ಮಗು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ದಣಿದ ತಾಯಿಯನ್ನು ಬಿಡಲು ಮಗು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಅವನು ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ತನ್ನತ್ತ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಮಗುವಿಗೆ ಸುಮಾರು 2 ವರ್ಷವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಅವನ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ 1,5 ಗಂಟೆಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ದಿನಕ್ಕೆ ಇಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ನಿದ್ರೆಯ ರೂmsಿಗಳ ಸಾಪೇಕ್ಷತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಗುವಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು.
ಯಾವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಬೇಕು
ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವರ್ಷದ ಮಗುವನ್ನು ಲಘು ಮಸಾಜ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅವನಿಗೆ ಕಥೆ ಹೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಹಳೆಯ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆಡಳಿತವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆ ಮತ್ತು ಊಟದ ನಂತರ ಮಗುವನ್ನು ಮಲಗಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಪ್ರತಿಫಲಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಗು "ಅತಿಯಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ", ಅಂದರೆ, ಅವನು ತುಂಬಾ ಸುಸ್ತಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 2 ವಿಷಯಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಆಯಾಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಅವನನ್ನು ಮಲಗಿಸಿ.
- ಉತ್ಸಾಹಭರಿತ ಮಗುವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿ.
ಸುಗಮ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಕಥೆ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಗುವು ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದರೆ, ತಾಯಿ ಅವನನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ವೀರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ನಿಯಮಗಳಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಇದು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.