ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಯಾವುವು? - ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ

ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಾ? ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆ?

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವಿರಾ?

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ.

ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯನ್ನು ಆರಂಭಿಸಿದ್ದು ನನಗೆ ನೆನಪಿದೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಟಮ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ.

ನಂತರ ನಾನು ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಹುಡುಕಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ಇದ್ದೀರಾ? ಅನೇಕ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಈ ಸಸ್ಯದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ವಿಷಯದ ಹೃದಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು, ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ! ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಏನು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳು: ರುಟಿನ್, ಹೈಪರಿಸಿನ್, ಕೆಂಪ್ಫೆರಾಲ್, ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್
• ಫೆನಾಲ್
• ಕೋಲೀನ್
• ಟ್ಯಾನಿನ್ಸ್
• ನಾಫ್ಥೋ ಡ್ಯಾಂಥ್ರೋನ್ಸ್
• ಕರಾಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು
• ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್: ಅದು ಏನು

ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಪರ್ಟುಯಿಸ್ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಪರ್ಫೊರಾಟಮ್). ಇಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಮನದಲ್ಲಿದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನದಲ್ಲ.

ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಗ್ರೀಕರು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು. ನಂತರ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗಾಗಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿತು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಈಗ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೇಲೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪರಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫೊರಿನ್ ನಡುವಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯದ ನಿಜವಾದ ಸಕ್ರಿಯ ತತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಚರ್ಚೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ^.

ಓದಿ: 6 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಸರಿಯಾದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಪೂರಕವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಹ್ಯಾಪಿನೆಸ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಹಲವಾರು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪೂರಕಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ: ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

21ನೇ ಶತಮಾನ ನನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತಡದ ಶತಮಾನ. (1) ನಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವೇಗವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ, ಪ್ರಚಾರ, ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ನವೀಕರಿಸಲು ಸವಾಲುಗಳಿಂದ ಮುಳುಗಿ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡು ವಿಪರೀತಗಳನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ವೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ನೈತಿಕತೆ, ಆತಂಕ, ಒತ್ತಡ, ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್, ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನರಶೂಲೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಈಗ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾರವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಷ್ಟೇ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಮಿತ್ರ

ಬಹು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಗ್ರಾಹಕಗಳು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹೈಪರಿಸಿನ್ (ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್) ಇದು ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ತಯಾರಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಯುದ್ಧದಿಂದ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಇದು ಅವರನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯುದ್ಧಾನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು.

ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೈಗ್ರೇನ್, ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ನ ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ. ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವರವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ 1996 ರಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನ ಖಿನ್ನತೆ-ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಕುರಿತು ಇಪ್ಪತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿತು.

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ 3000 ಜನರಲ್ಲಿ, 89% ಜನರು ತಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಣ್ಮರೆ, ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಸುಧಾರಣೆ. ಇತರ ರೋಗಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಮುಖರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಅವನಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ಈ ಸದ್ಗುಣದಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಅಡ್ಡಹೆಸರನ್ನು "ದೆವ್ವದ ಬೇಟೆ" ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವಿಧ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿವೆ.

ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ 12 ವಾರಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸುಮಾರು 1500 ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ರೋಗಿಗಳು ಅಧ್ಯಯನದ ಅವಧಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.

ಆದ್ದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಇದು ನಿಜವಾದ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆ

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವಂತೆಯೇ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಹ ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಿತ್ರನಾಗಬಹುದು.

ಋತುಮಾನದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶರತ್ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕು ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಬೆಳಕಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾದ ಡೋಸೇಜ್ 3% ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್ ಅಥವಾ 0,3% ಹೈಪರ್ಸಿನ್

ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಇತರ  ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮಾನಸಿಕ ಸದ್ಗುಣಗಳು

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಮೂಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್. ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಆತಂಕ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆಲಟೋನಿನ್ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಚ್ಚರ / ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಒತ್ತಡದ ವಿರುದ್ಧ ತನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಧಾರಿತ ಏಕಾಗ್ರತೆಗಾಗಿ

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ). ರುಟಿನ್ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೂ ಆಡುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಿರುದ್ಧ

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಒಂದು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ (2). ಕಾಲುಗಳು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವಾಗ, ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾರವಾದ ಕಾಲುಗಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅದನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕು, ನಡೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ರೆಸ್ಟ್‌ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜಾಗೃತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಸೇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಸ್ನಾನವು ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಗೋಚರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸೇವಿಸಿ. ಕಾಲು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿತ, ಹೆಚ್ಚು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಕು (ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ).

ಉತ್ಸಾಹವಿಲ್ಲದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸ್ನಾನವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗದ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, "ಮೃದು" ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು.

ಹೆವಿ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಅಂಶವಾಗಿರುವ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ಪೂರ್ಣ ಚಲಾವಣೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಹೆವಿ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ನ್ಯೂರೋಲೆಪ್ಟಿಕ್‌ಗಳು, ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು, ಲಿಥಿಯಂನಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು.

ಕಾಫಿ, ತಂಬಾಕು, ಮದ್ಯ, ಚಹಾ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಗೌರವದೊಂದಿಗೆ, ದಾಳಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅದರ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ.

ಡೋಪಮೈನ್, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್‌ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್‌ನಂತಹ ನರಕೋಶದ ಸಿನಾಪ್ಸ್‌ಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೈಪರಿಸಿನ್‌ನ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮ, ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ...

ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು

ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (3) ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾವು ಈಗ ನೋಡಿದಂತೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ.

ಡ್ರಗ್ಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಲಂಬಿತ ಜನರಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಫಿಗರ್.

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗ್ಲಿಯೊಮಾಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗ್ಲಿಯೊಮಾಸ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು (4). ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪ, ಸುಮಾರು 5/100 000 ನಿವಾಸಿಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು 50-60 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಲ್ಯುಕೇಮಿಯಾ ನಂತರ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗ್ಲಿಯೊಮಾಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಆದರೆ ಇವುಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ:

• ಎಲ್'ಆಸ್ಟ್ರೋಸೈಟೋಮ್
• ಕೋರಾಯ್ಡ್ ಪ್ಯಾಪಿಲೋಮಾ
• ಎಪಿಂಡಿಮೊಮ್
• ಎಲ್'ಒಲಿಗೋಡೆಂಡ್ರೋಸಿಡ್ರೋಮ್

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅದರ ಸಕ್ರಿಯ ಏಜೆಂಟ್ ಹೈಪರಿಸಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗ್ಲಿಯೊಮಾಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ

ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಋತುಬಂಧದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಾದ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಈ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧದ ಆಚೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಬಂಧಿತ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸದ್ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ) ಸೆಳೆತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ವಿರೋಧಿಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ 2 ರಲ್ಲಿ 1 ಆಗಿದೆ.

ಆಂಟಿವೈರಲ್, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಹೈಪರ್ಸಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಫೊರಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೊರೆಯಿಂದ ಆವೃತವಾದ ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ”ಎಂಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಟೆಡ್ ಪದಗಳಿಗಿಂತ. ಇವುಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ಬಿ, ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ, ರೆಟ್ರೊ ವೈರಸ್ಗಳು, ಹರ್ಪಿಸ್ನಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ವೈರಸ್ಗಳು.

ಜೊತೆಗೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉಗುರು ಶಿಲೀಂಧ್ರವು ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಿಲಿಯನ್ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ, ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, 15-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಇದರಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಉಗುರುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿದ ನಂತರ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಸಲು ಉಗುರಿನ ಮೇಲೆ 1 ರಿಂದ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.

2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗದ ಉಗುರುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಹ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಉರಿಯೂತದ

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಸಿಯಾಟಿಕಾ, ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಪರಿಹಾರ

• ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಅದನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವಾಗ ಸೂರ್ಯನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

• ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನೀವು ಪೌಲ್ಟೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್: ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕು, ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ. ಬಾಧಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೋಂಕಿತ ಭಾಗವನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ನೀವು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡಿ. ನಂತರ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಂತ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಸೈಟ್ಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತವೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟ್ಯಾನಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಬ್ಬಿಣದೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಕಬ್ಬಿಣವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಖನಿಜವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು 15 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸೇವನೆಯು (ಹೈಪರಿಕಮ್ ಮೂಲಕ) ಆದ್ದರಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದೋ ಅದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೋಡಲು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೈಪರ್ಸಿಯಂನಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಹಂತವನ್ನು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೆಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ (5).

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ : ಕೆಲವು ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸೆಳೆತ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸ್ತನಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.

ಎಸ್ಜಿಮಾ, ಬರ್ನ್ : ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿದಾಗ, ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಕಟ, ಒತ್ತಡ : ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು

ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಾರಭೂತ ತೈಲ :

  ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಉರಿಯೂತ, ಆಘಾತದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಅಪಘಾತಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಲಿಪಶುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು (ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ) ತೈಲವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೋಆರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೋ ಲಿಗಮೆಂಟಸ್ ಟ್ರಾಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಎಣ್ಣೆಯ ಮನೆ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

• ಡೈಯಿಂಗ್ :

  ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತಾಯಿಯ ಟಿಂಚರ್ ಆಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 20 ರಿಂದ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು 3-3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಟಿಂಚರ್ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ.

  ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಆಗುತ್ತೀರಿ.

ಟಿಂಚರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಇದು ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ :

  ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು. ತಾಜಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತುಂಬಿಸಬಹುದು. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಸಸ್ಯಗಳಿಗೆ, 200 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಚೆಲ್ಲುವ ಕೆಲವು ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಈ ನೀರನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 2 ರಿಂದ 3 ಕಪ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠ 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೀರಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಈ ಪರಿಹಾರವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಸಂಕೋಚಕವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅತಿಸಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡದಂತೆ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ದ್ರಾವಣಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ರಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಭಾವತಃ ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವರ್ತನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಆದರೆ ಸಾಬೀತಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ

• ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ (6)

ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ

• ಹೈಪರ್ಸಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಫೊರಿನ್ ಸಾರಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ
• ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು: ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 0,3% ಹೈಪರ್ಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು 125 ರಿಂದ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭಕ್ಕಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ದ್ರವದ ಸಾರದಲ್ಲಿ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ 6 ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು 3 ನೇ ವಾರದವರೆಗೆ ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಾರವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ನಲ್ಲಿ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ನೇರವಾಗಿ ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಪುಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ಗೆ ಯಾವ ಡೋಸೇಜ್?

ಪ್ರಮಾಣಿತ ಸಾರದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ((3% ಹೈಪರ್‌ಫೊರಿನ್ ಅಥವಾ 0,3% ಹೈಪರಿಸಿನ್), ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಡೋಸ್ 900 ಮಿಗ್ರಾಂ, ಮಾತ್ರೆಗಳ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತಾಯಿಯ ಟಿಂಚರ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ತಯಾರಕರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು 3 ರಿಂದ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ನೀವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಲಾಭ ಪಡೆಯಲು, ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

 ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬೇಕು?

ನೀವು ಅದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಪಾವತಿಸಲು ನಾವು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದೇಶಿಸುತ್ತೇವೆ.

[amazon_link asins=’B00LVSQPAE,B00PUPLLEE,B01EUWUZ9O,B0036YWUCS,B01LNMBN2C’ template=’ProductCarousel’ store=’bonheursante-21′ marketplace=’FR’ link_id=’65d6e776-bfe8-11e7-9ee4-af4c37a6743e’]

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಒಟ್ಟಾರೆ ದಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪ :

• ಕರುಳಿನ ಜೀನ್
• ಆಯಾಸ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ಮಲಬದ್ಧತೆ
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಹೆದರಿಕೆ
• ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
• ಮೈಗ್ರೇನ್
• ಡ್ರೈ ಬಾಯಿ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ದ್ಯುತಿಸಂವೇದಕತೆ. ನೀವು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದನೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಬಳಸುವವರು. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ 1 ವಾರದ ಮೊದಲು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸುವವರು ಅಥವಾ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು

ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಜಟಿಲವಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಲವಾರು.

ಸಂಭವನೀಯ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಫೊನಿಯಾ 5htp ನಡುವೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

• SSRI ಗಳು (ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್) ಪ್ರೊಜಾಕ್ ಅಥವಾ ಜೊಲೋಫ್ಟ್ ನಂತಹ
• MAOI ಗಳು (ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು) ಫೆನೆಲ್ಜಿನ್
• ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್: ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಔಷಧಿಗಳಾದ ಟ್ರಮಾಡಾಲ್ ಅಥವಾ ಸುಮಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಂತೆಯೇ ಅದೇ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ.

ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ತಿನ್ನುವೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

• ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್)
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಔಷಧಗಳು
• ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕ
• ಇವಾಬ್ರಾಡಿನ್
• ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು (ಆಂಟಿಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಟೋರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್);
• ಸೈಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ (ಇಮ್ಯೂನ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್);
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು
• ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸೈಡ್ ರಿವರ್ಸ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ರಿಪ್ಟೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಏಡ್ಸ್);
• ಡಿಗೊಕ್ಸಿನ್
• ವಾರ್ಫರಿನ್
• ಅನೋವ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು;
• ಆಂಟಿ ಸೈಕೋಟಿಕ್ಸ್;
• ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್
• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು
• ಅರಿವಳಿಕೆ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂಟಿವೈರಲ್
• ಆಸ್ತಮಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಥಿಯೋಫಿಲಿನ್
• ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾಗಿವೆ
• ಕಸಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಲೋಸ್ಪೊರಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು
• ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
• ನೇರಳಾತೀತ ಅವಧಿಗಳು
• ಹೃದಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಡಯಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ
• ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಇತರ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದರಿಂದ (7).

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ವೈರಸ್ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಮ್ಮ ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್‌ನ ಮೊದಲ ಪದರವು ಇತರ ಪದರಗಳನ್ನು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೈಪರಿಸಿನ್ ಅದನ್ನು ಫೋಟೋಸೆನ್ಸಿಟೈಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಸ್ಯದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು UV ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೇರಳಾತೀತ ಬೆಳಕಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ರಾಶ್ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್‌ನ ಸ್ವತ್ತುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಜೈವಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಏಜೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ ನಂತಹ ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ಗೆ ಬದ್ಧರಾಗುವ ಮೊದಲು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ನಡುವಿನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಥವಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ದೀರ್ಘ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಔಷಧದಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಕ್ರಮೇಣ ಮಾಡಬೇಕು.

ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಆದ್ದರಿಂದ ಎ ಖಿನ್ನತೆ (ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ) ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಸ್ಯ.

ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯ.

ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಿ.

ಇದರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದೇಹಗಳಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಇದು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೋಲಿಸುವ ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.