ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗುರುಗಳು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಎಂದಿಗೂ ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ: ವಿಪರೀತ ಮತ್ತು ಆಮೂಲಾಗ್ರ ಆಹಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಸರಳವಾದ ಒಂದರಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವುದು. ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - ನೀವು ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು - ಮಿಲಿಯನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು. ಕೆಪಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಕೊರ್ಚಗಿನಾ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವಳು "ಆನ್‌ಲೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ"ದ ಎಲ್ಲಾ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ.
- ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸುವ ಅನ್ವಯಗಳ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವೆಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಖರವಾಗಿ ನಮೂದಿಸುವುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಒಂದೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ ಸೇವೆಯ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಅಡಿಗೆ ಮಾಪಕವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಭೋಜನವು ಎಷ್ಟು ತೂಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಮ್ಮ ತಜ್ಞರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.
ಲೈಫಿಸಮ್
ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ — ಉಚಿತ.
ಪರ: ಲೈಫ್ಸಮ್ ಇಂದು "ಆನ್‌ಲೈನ್ ತೂಕ ನಷ್ಟ" ಅತ್ಯಂತ ಸೊಗಸುಗಾರವಾಗಿದೆ. ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ನೀರಸ ಸಂಕಲನವನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಡೇಟಾ, ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು BJU (ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು) ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಊಟವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತಿನ್ನಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, Lifesum HealthKit ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಾವನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, 10 ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು.
ಕಾನ್ಸ್: ಮಾನವ ದೇಹವು ಯಂತ್ರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಊಟದ ಯೋಜನೆ ಎಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಟೆಂಪ್ಲೇಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಆಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಮೋಟಾರ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಶಿಸ್ತಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್ ಆಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು!
ಮೈಫೈಟ್ಸ್ಪಾಲ್
ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ — ಉಚಿತ.
ಪರ: ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್, ಬಹುಶಃ ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದರು ಮತ್ತು ಡೇಟಾಬೇಸ್‌ಗೆ 6 ಮಿಲಿಯನ್ ಸರಕುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಬಾರ್‌ಕೋಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಪರದೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಸ್ತಚಾಲಿತವಾಗಿ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, MyFitnessPal ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್, BJU ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಕಂಠಪಾಠ ಮತ್ತು HealthKit ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಕ್ರೊನೈಸೇಶನ್ ಹೊಂದಿದೆ. 350 ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ವಿಭಾಗವೂ ಇದೆ. ನಿಜ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.
ಕಾನ್ಸ್: ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ ಪಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, BJU ನಲ್ಲಿನ ಡೇಟಾದ ಅಸಮರ್ಪಕತೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಟ್ಯೂನ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್, ಚೀಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮೂಲ ಮಾದರಿಯು ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಮೇಯನೇಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಫ್ಯಾಟ್‌ಸೆಕ್ರೆಟ್
ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ — ಉಚಿತ.
ಪರ: ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, FatSecret MyFitnessPal ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಇಂಟರ್ಫೇಸ್, ಅನುಕೂಲಕರ ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಡೈರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಾರಗಳ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಬಹುದು. FatSecret ನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ತೂಕ ಎರಡನ್ನೂ ಟೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಬಹುದು. BJU ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ಕೋರ್ ಮಾಡಿದರೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ಅಂದಾಜು ಮೌಲ್ಯಗಳು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಕಾನ್ಸ್: ಬಳಕೆದಾರರು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಲು ಡೆವಲಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ (ಈಗ 4), ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅನೇಕರು ಭಾಗಶಃ, ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಊಟಗಳಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಆಹಾರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ಉದ್ದೇಶಿತ ಗ್ರಾಂಗಳ ಮೂಲಕ ಬಯಸಿದ ಗುರುತುಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಯಾಜಿಯೊ
ಎಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬೇಕು: ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ — ಉಚಿತ.
ಪರ: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿನ್ಯಾಸಕರು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಉತ್ಪನ್ನವು ಫೋಟೋದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, YAZIO ಹೊಳಪು ಪತ್ರಿಕೆಯಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಎಲ್ಲಾ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಿದ್ಧ ಟೇಬಲ್, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದು, ಬಾರ್ಕೋಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನರ್, ಟ್ರ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.
ಕಾನ್ಸ್: ರೆಡಿಮೇಡ್ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೂಲಕ ನಮೂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. YAZIO ವರ್ಷಕ್ಕೆ 199 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪಾವತಿಸಿದ ಪ್ರೊ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು (ಸಕ್ಕರೆ, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು) ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು, ಎದೆ, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. . ಆದರೆ ಬಳಕೆದಾರರು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳು ಜಂಕ್ ಎಂದು ದೂರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಎರಡು ಬಾರಿ ವಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಖಾತೆಗೆ ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
"ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್"
ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಬಹುದು: ಗೂಗಲ್ ಪ್ಲೇ, ಆಪ್ ಸ್ಟೋರ್ — ಉಚಿತ.
ಪರ: ನಿಮಗೆ ಸರಳವಾದ ಮತ್ತು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಏನೂ ಇಲ್ಲ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ: ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೆಟ್, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಮೂಲಭೂತ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿ, BJU ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ.
ಕಾನ್ಸ್: ಅದರ ಕನಿಷ್ಠೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಾಲೆಯ ಗೋಡೆಯ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ: ಇಲ್ಲಿ ಹಿಪ್ ಸುತ್ತಳತೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕೋಷ್ಟಕಗಳಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೌಂಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಟಿಸುವುದಿಲ್ಲ.