ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ

ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಜೈವಿಕ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ, ಕೋಯನ್‌ಜೈಮ್ ಎ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ - ನರ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲ, ಇದು ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್ ಲೈಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ. ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಸಿಡ್-ಲೈಸಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಭಾರವಾದ ಲೋಹಗಳ ಲವಣಗಳು (ಪಾದರಸ, ಸೀಸ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಇತರ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

• ಅಜೀರ್ಣ;
• ಚರ್ಮದ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಅನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ನಾಳೀಯ ಗಾಯಗಳ ಸಂಭವವು ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಆಹಾರದಿಂದ ಪಡೆದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ದೇಹದಿಂದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎನ್ ಅನ್ನು .ಷಧಿಯಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಲಿಪೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಮ್ಲೀಯತೆ, ಎದೆಯುರಿ, ಎಪಿಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ನೋವು. ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಓದಿ: