ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಮೂಲಗಳು, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಸಾಬೀತಾದ ವಿಷಯ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎಂಬುದು ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹಲವಾರು ಸಾವಯವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೆಸರು. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೆಟಿನಾಲ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಆಕ್ಸೋಫ್ಥಾಲ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದೆ. ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಸಂಯುಕ್ತವು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ರೆಟಿನಾಲ್ ಆಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ಅದರ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಈಜಿಪ್ಟಿನವರು, ಗ್ರೀಕರು ಮತ್ತು ರೋಮನ್ನರು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಿದರು. ಈ ರೋಗವನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಯಕೃತ್ತು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪಾತ್ರ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಇತರ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ವಿಯಾನೆಕ್ ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೆಲ್.

ಇದು ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ವಾನ್ಸನ್‌ನಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ 10.000 ಐಯು ಮತ್ತು ಡಾ. ಜಾಕೋಬ್‌ನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಲವು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ

ಪ್ರೊವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಾದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಆಲ್ಫಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ರಿಪ್ಟೋಕ್ಸಾಂಥಿನ್‌ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎಗೆ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

2010 ರಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮಾಕೊಗ್ನೋಸಿ ರಿವ್ಯೂಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತವೆ - ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಣುಗಳು. ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವು ಮಧುಮೇಹ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಕುಸಿತದಂತಹ ವಿವಿಧ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು 2017 ರಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಲಾಂಗ್ವಿಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳು ಹೃದ್ರೋಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಆಲ್ಫಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಉತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧವಾಗಿದೆ

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಬೆಳಕನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಬಹುದಾದ ವಿದ್ಯುತ್ ಸಂಕೇತವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ, ಇದನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಗ್ಮೆಂಟ್ ರೋಡಾಪ್ಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರೋಡಾಪ್ಸಿನ್ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬೆಳಕಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

JAMA ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ದೃಢಪಡಿಸಿದಂತೆ, ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಜನರು ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ (AMD) ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇದರ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ರೆಟಿನಾದ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ (2000 ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನದ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದಂತೆ).

ವಯೋ-ಸಂಬಂಧಿತ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕುರಿತು ನೇತ್ರವಿಜ್ಞಾನದ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2001 ರ ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಿಗೆ ಕೆಲವು ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣತೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪೂರಕವನ್ನು (ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಸೇರಿದಂತೆ) ನೀಡುವುದರಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು 25% ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಕೊಕ್ರೇನ್ ವಿಮರ್ಶೆಯು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಮಾತ್ರ AMD ಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಹೊರಸೂಸುವ AMD ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನವೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ

ಅಸಹಜ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಅಥವಾ ವಿಭಜಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಜೀವಕೋಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ 2017 ರಲ್ಲಿ ಆನಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಹೆಮಟಾಲಜಿ ಅಥವಾ 2012 ರಲ್ಲಿ ಗೈನೆಕಾಲಜಿಕ್ ಆಂಕೊಲಾಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ), ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವನೆಯು ಹಾಡ್ಗ್ಕಿನ್ಸ್ ಲಿಂಫೋಮಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೂಡ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರಗಳು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ (2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ ಆಫ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ಬಯೋಫಿಸಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ).

ಅಂತೆಯೇ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ನ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 1999 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳು ಅದೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ (2009 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ).

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಯೋಮೆಡ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಇಂಟರ್‌ನ್ಯಾಷನಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶ ವಿಭಜನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿ. ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೊಡವೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಮೊಡವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ನೋವಿನ ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಖ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ.

ಸೆಬಾಸಿಯಸ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸತ್ತ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋದಾಗ ಈ ಮೊಡವೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮೇಣದಂಥ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಡವೆಗಳು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮೊಡವೆಗಳು ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (2016 ರಲ್ಲಿ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್, ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಇನ್ವೆಸ್ಟಿಗೇಷನಲ್ ಡರ್ಮಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತದೆ). ಮೊಡವೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಹಿಸುವ ನಿಖರವಾದ ಪಾತ್ರವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

2015 ರ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ & ಫುಡ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದಂತಹ ಅಧ್ಯಯನವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಕೆರಾಟಿನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಧಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳಿಂದ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೊಡವೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೊಡವೆ ಔಷಧಿಗಳು ಈಗ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್ ಮೌಖಿಕ ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧವು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೊಡವೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ?

ಭ್ರೂಣದ ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ಪುರುಷ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕುರಿತು 2011 ರಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಇಲಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಧ್ಯಯನವು ಕೊರತೆಯು ವೀರ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಂಜೆತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಳವಡಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ, ನರಮಂಡಲ, ಹೃದಯ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ರಚನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (1997 ರಲ್ಲಿ ಆರ್ಕೈವ್ಸ್ ಡಿ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿದಂತೆ).

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿರುವ ಆಹಾರಗಳಾದ ಪೇಟ್ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: 22q11.2 ಅಳಿಸುವಿಕೆ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸಾವಿರದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಹುಟ್ಟುವ ನ್ಯೂನತೆ. ಮಕ್ಕಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ರೋಗ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬಿ ಮತ್ತು ಟಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಜೀವಕೋಶಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ರೋಗದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಸೊಸೈಟಿಯ ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 2012 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ದೃಢಪಡಿಸಿದಂತೆ, ಈ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಉರಿಯೂತದ ಪರವಾದ ಅಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸೇವನೆಯು ಸರಿಯಾದ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಕಳಪೆ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಅಂಡ್ ಪಬ್ಲಿಕ್ ಹೆಲ್ತ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2017 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗಿಂತ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಮೆಟಾ-ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಟ್ಟು ಆಹಾರದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು 6% ಕಡಿಮೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮಟ್ಟಗಳು ಮಾತ್ರ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2013 ರಂತಹ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಜನರು ಮುರಿತದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯಂತಹ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವು ಸಹ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ನಂತರ ಆಹಾರ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಇರುವಿಕೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನುಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಫಲ್, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಎಲೆಕೋಸು, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾಲಕ, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಪೀಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ಗಳು. ಪೂರಕಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೊಲ್ಲರ್ಸ್ ಟ್ರಾನ್ ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಮೆಡೋನೆಟ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಡಿ - ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಫ್ಯಾಮಿಲಿಜ್ನಿ ಮೀನು ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಪ್ರಚಾರದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು. halodoctor.pl ಪೋರ್ಟಲ್ ಮೂಲಕ ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತಲುಪಬಹುದು, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗೋಧಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊ ನ್ಯಾಚುರಾ ಕಾರ್ನ್ ಫ್ಲೋರ್ ಮೆಡೋನೆಟ್ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು, ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳು, ಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ ಇರುವವರು, ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಕಳಪೆ ರಾತ್ರಿ ದೃಷ್ಟಿ, ಅಥವಾ "ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ (WHO ಪ್ರಕಾರ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಕುರುಡುತನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ),
2. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆ,
3. ಕುಂಠಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆ,
4. ಒಡೆದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ದದ್ದು
5. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾದಿಂದ ಒಣಗುವುದು,
6. ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಉಗುರುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ,
7. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ದಡಾರ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಸಾವಿನ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ),
8. ಮೊಡವೆ, ಎಸ್ಜಿಮಾ,
9. ಹೈಪರ್ಕೆರಾಟೋಸಿಸ್,
10. ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಖಾಸಗಿ ಆರ್ಕ್ಮೆಡಿಕ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಲಭ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಗ್ಲೋಮೀ ಹೆಲ್ತ್ ಲ್ಯಾಬ್ಸ್‌ನ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು - ಕಾಂತಿಗಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಬಾಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ - ಮೈಬಣ್ಣವನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ (ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆ) ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಆಹಾರವು ವಿಷತ್ವಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ). ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಔಷಧೀಯ ಕರಪತ್ರದ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಗಂಭೀರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು.

ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಂತಹ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಪೂರ್ವನಿರ್ಧರಿತ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ವಿಷತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಐಸೊಟ್ರೆಟಿನೊಯಿನ್‌ನಂತಹ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷತ್ವವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಷತ್ವವು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು RDA ಅನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ (ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್) ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ,
2. ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ
3. ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ,
4. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಸಿವು,
5. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ,
6. ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ,
7. ಒಣ ಚರ್ಮ,
8. ಕಾಮಾಲೆ,
9. ವಿಳಂಬವಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ,
10. ಗೊಂದಲ,
11. ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
12. ತಲೆನೋವು,
13. ಕೀಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು,
14. ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು,
15. ಹಳದಿ ಚರ್ಮದ ಗಾಯಗಳು,
16. ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶ,
17. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ವಿಟಮಿನೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷತ್ವಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷತ್ವವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಪಾಲದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಾವು ಸೇರಿದಂತೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷತ್ವವು ತಾಯಿಯ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಮೇಲಿನ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳ ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಭವನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬೇಕು. ಕೊರತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ - ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ - ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೊಂದಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೂರಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ವಿಷತ್ವ ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಂತೆಯೇ, ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಯ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ (RDA) ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕ್ರಮವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 900 mcg ಮತ್ತು 700 mcg - ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಷತ್ವವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ 10 IU (000 mcg) ನ ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಮೇಲಿನ ಸೇವನೆಯ ಮಟ್ಟ (UL) ಅನ್ನು ಮೀರದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ

ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳು

ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಂವಹನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕಗಳು. ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳ ಮೌಖಿಕ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
2. ಬೆಕ್ಸರೋಟಿನ್ (ಟಾರ್ಗ್ರೆಟಿನ್). ಈ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ವಿರೋಧಿ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ತುರಿಕೆ, ಒಣ ಚರ್ಮ ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಪಟೊಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಔಷಧಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಯಕೃತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿಗೆ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಒರ್ಲಿಸ್ಟಾಟ್ (ಆಲಿ, ಕ್ಸೆನಿಕಲ್). ಈ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧವು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ ಮಲ್ಟಿವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
5. ರೆಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.