ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆ.
ಜಂಟಿ ಸ್ವೀಡಿಷ್-ನಾರ್ವೇಜಿಯನ್-ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡಿಕ್ ಅಧ್ಯಯನವು ಅಂತಹ ಹಣ್ಣು-ತರಕಾರಿ-ಧಾನ್ಯದ ಆಹಾರವನ್ನು (ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ "ಸಮಂಜಸ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಭ್ರೂಣದ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು (ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಆಹಾರ ಆಹಾರ") ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಆಹಾರ ("ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ) ಸಹ ಭ್ರೂಣದ ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಬ್ರೆಡ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ "ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ" ಆಹಾರವು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
66 ಸಾವಿರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಪಡೆದ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಅವರು 3505 (5.3%) ಅಕಾಲಿಕ ಜನನಗಳನ್ನು (ಗರ್ಭಪಾತಗಳು) ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 75% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಭ್ರೂಣದ ಸಾವಿಗೆ ಗರ್ಭಪಾತವು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ (ಅಂದರೆ, ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಖ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ). ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ 4-5 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿರುವ ವಿವರವಾದ ಆಹಾರ ಡೈರಿಗಳು.
ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ: ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಮುಖ್ಯ ಪಾನೀಯವಾಗಿ ನೀರು, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಫೈಬರ್. ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಮೀನು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ “ಆಹಾರ” ಆಹಾರವು ಗರ್ಭಪಾತದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಜನನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ವರದಿಯಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಡಿನ್ನರ್‌ನಿಂದ ಕೆಲವು ಅಸಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು - ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಈ ಅಧ್ಯಯನವು "ಹಳೆಯ ಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ" ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ - ಅಂದರೆ, "ಡಯಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 2" ನ ಸಿಂಧುತ್ವವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಮಾಣದ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ತಾಜಾ" ಆಹಾರದ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿತು (ಅಂದರೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಾತನಾಡಲು).
ಕಿಂಗ್ಸ್ ಕಾಲೇಜ್ ಲಂಡನ್‌ನ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಲುಸಿಲ್ಲಾ ಪೋಸ್ಟನ್ ಅವರು ನಾರ್ಡಿಕ್ ಸೈನ್ಸ್ ಅಲೈಯನ್ಸ್‌ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ತಾಯಂದಿರು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವ ಮೊದಲ ಅಧ್ಯಯನದಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ "ಈ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತರಲು" ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರು. ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ."