ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಪಾಕಶಾಲೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಅವರ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ದೇಹವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು 53 ಗ್ರಾಂಗೆ 100 ಮಿಗ್ರಾಂ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ
ನಿಂಬೆ ರಸವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅಮ್ಮಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರು, ಶೀತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ನೀಡಿದಾಗ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಬಿಸಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಗಂಭೀರ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದರು.
70 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಯುಕ್ತ ನಿಂಬೆಹಣ್ಣಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಜೀವಿರೋಧಿ, ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ನಿಂಬೆ “ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ”, ಆದ್ದರಿಂದ ಚೂರುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಲಾಭವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ
- ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ರಸವು ಪಿತ್ತರಸದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕಾಲಜನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೀಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
- ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಚೇತರಿಕೆಯ ಆಹಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ನೀರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೃಪ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- ನಿಂಬೆ ರಸವು ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಯ ಆಹಾರವಲ್ಲ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಇದು ದೇಹದ ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ಒಸಡುಗಳು ರಕ್ತಸ್ರಾವ,
- ಹಲ್ಲು ಕ್ಷೀಣಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಷ್ಟ,
- ಕೀಲುಗಳ elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು,
- ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಾಯ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಒಕ್ಕೂಟ,
- ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ದೀರ್ಘ ಚೇತರಿಕೆ.
ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಖಂಡಿತ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಸೇರಿಸಲು ಚಹಾ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ನಮಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಹಣ್ಣನ್ನು ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಂಪಾದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನೀವು ತಾಜಾ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಇದು ಸೌಂದರ್ಯ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರದ ನಿಜವಾದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ನೀರು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:
