ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಂತ್ವನಗೊಳಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ಮಾರ್ಗಗಳು: 4 ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಡಜನ್ಗಟ್ಟಲೆ ಜನರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆಂದು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ: "ನಾನು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ," "ಇದನ್ನು ಕೇಳಲು ಇದು ಕಹಿಯಾಗಿದೆ." ಲೇಖಕರು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಹೃದಯದಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮುರಿದ ದಾಖಲೆಯಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು

1. "ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ"

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಮಗೆ ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಭವವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಕಥೆಯನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀವು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತ ಈಗ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗುರುತಿಸಬಾರದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಹೇರಿಕೆಯಂತೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಂತೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.

2. "ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು"

ಅಂತಹ "ಸಾಂತ್ವನ" ದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: "ನಾನು ನಿಖರವಾಗಿ ಈ ನರಕದ ಮೂಲಕ ಏಕೆ ಹೋಗಬೇಕು?" ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತನು ನಂಬಿಕೆಯುಳ್ಳವನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಅವನ ಪ್ರಪಂಚದ ಚಿತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಅವರು ಬಹುಶಃ ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಅರ್ಥಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

3. "ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನನಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ"

ನಾವು ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ನುಡಿಗಟ್ಟು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂವಾದಕನು ತನ್ನ ದುಃಖದಿಂದ ದೂರವಿರಲು ನೀವು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತಡೆಗೋಡೆ ಎಂದು ಓದುತ್ತಾನೆ. ಆಳವಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ವಿನಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಿ? ಅವನು ಈ ಹಿಂದೆ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಲವು ತೋರದಿದ್ದರೆ, ಇದರ ಸಂಭವನೀಯತೆಯು ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಬದಲಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಿ. ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಬಲವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಬೇಯಿಸಲು, ಏನನ್ನಾದರೂ ಖರೀದಿಸಲು, ನಾಯಿಯನ್ನು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ. ಅಂತಹ ಸಹಾಯವು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಭ್ಯ ಆದರೆ ದೂರದ ಕೊಡುಗೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. "ಇದು ಕೂಡ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ"

ನೀರಸ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಉತ್ತಮ ಸಮಾಧಾನ, ಆದರೆ ಕಷ್ಟದ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನೀವು ಹರಿದು ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ. ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಪಮೌಲ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸ್ವತಃ ಬಹುಪಾಲು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಹೊರದಬ್ಬುವುದು, ದುಃಖದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದುಕುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಪದಗಳಿಗೆ ಅವನು ಸಿದ್ಧವಾಗಿರುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏನನ್ನೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮೌನವು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಜನರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಳವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿದವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಸರಿಯಾದ ಪದಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಜೀವನದ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಮಾತುಗಳು ಮುಖ್ಯ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಯರಾದವರ ಬಗ್ಗೆ ಪರಿಗಣನೆಯಿಂದಿರಿ.

ಲೇಖಕರ ಬಗ್ಗೆ: ಆಂಡ್ರಿಯಾ ಬೋನಿಯರ್ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಪುಸ್ತಕ ಲೇಖಕ.