ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಪ್ರಶ್ನೆ.
ಸರಳವಾದ ಆಹಾರದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಅದರ ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣದಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ, ಲುಟೀನ್‌ನಂತಹ ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿದರೆ, ಅವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಾವ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಹೊರಟರು. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಇನ್ನೂ ಕಂದು ಮತ್ತು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಚರ್ಮದ ಟೋನ್ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 600 ಸಾವಯವ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ಅನೇಕ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಬ್ರಿಟಿಷರ ಪ್ರಕಾರ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ: ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ - ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮೆಣಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ, ಹಣ್ಣುಗಳ ನಡುವೆ - ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಟಲೂಪ್. ಈ ಚರ್ಮದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತವೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗೆ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂಗಳಿಗೆ ಸಾಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಸಾಕು, ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಅವುಗಳ ಗುಣಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು 1,5 ತಿನ್ನಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು. ಆಹಾರವು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಒಂದು ಪ್ರಯೋಗವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಯಿತು, ಈ ದಿನಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಂದುಬಣ್ಣದಂತೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನವಿದೆ - ಟೊಮೆಟೊ, ಇದು ಸೌರ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಈ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಲೈಕೋಪೀನ್ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮೆಲನಿನ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಉತ್ತಮ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಬೇಕು, ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ - ಪ್ರತಿದಿನ 60 ಗ್ರಾಂ, ಇದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಮತ್ತು ಅದರ UV ವಿಕಿರಣದಿಂದ 3 ಡಿಗ್ರಿ ರಕ್ಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ದೇಹವು ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು, ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸ್ವತಃ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಉತ್ತಮ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್. ಸನ್ಬರ್ನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಲೋಷನ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನು ತುಂಬಾ ಅವಿಶ್ರಾಂತವಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಸುಂದರವಾದ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸಿದರೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬಹಳ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಸೂರ್ಯನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆ NITRIX, NO-Xplode, CELLMASS, NANO ಆವಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾಸ್ ಅಪ್.