ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಆಹಾರಕ್ರಮ

ವೇದಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ 100 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ-ವ್ಯವಹಾರದ ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ತಮ್ಮ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ?

ವಲಯ ಆಹಾರ

ಈ ಆಹಾರವನ್ನು 90 ರ ದಶಕದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಬ್ಯಾರಿ ಸಿಯರ್ಸ್ ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಯಿತು. ಇದರ ನಿಯಮಗಳು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯ: ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಿಂದ ಪಡೆಯಲು 30% ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, 30% ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಮತ್ತು ಉಳಿದ 40% ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಂದ. ಈ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವಲಯ ಆಹಾರವು ಶಿಸ್ತನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬೇಕು. ಈ ಆಹಾರವು ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಅದರ ಅನುಯಾಯಿಗಳು: ಸಿಂಡಿ ಕ್ರಾಫೋರ್ಡ್, ವನೆಸ್ಸಾ ಪ್ಯಾರಾಡಿಸ್, ಸೆಲೀನ್ ಡಿಯೋನ್, ಡೆಮಿ ಮೂರ್, ಜೆನ್ನಿಫರ್ ಅನಿಸ್ಟನ್.

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್

ನಿಂಬೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ: ತಾಜಾ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಸಾವಯವ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ಕೇನ್ ಪೆಪರ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು (6-10 ಕಪ್ಗಳು) ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ದಿನವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆರಂಭಿಸಿ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿರೇಚಕ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಂಸವನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಎರಡು ದಿನಗಳು ದ್ರವ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತಾಜಾ ಹಿಂಡಿದ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಂಬೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ನ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವೇಗವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದು. ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಅದರ ಬೆಂಬಲಿಗರು: ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಬೆಕ್ಹ್ಯಾಮ್, ನವೋಮಿ ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್, ಬೆಯೋನ್ಸ್.

ಮಗುವಿನ ಆಹಾರದ ಮೇಲೆ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ

ವಿಚಿತ್ರ ಆಹಾರ, ಇದು ಹಾಲಿವುಡ್ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷ! ಇದು ಮಕ್ಕಳ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 14 ಬಾರಿ ತಿನ್ನಲು.

ಸಣ್ಣ als ಟ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿ ಮೈನಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲಿಗ ರೀಸ್ ವಿದರ್ಸ್ಪೂನ್.

ಡಯಟ್ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್

ಈ ಆಹಾರವು ಎಲೆಕೋಸು, ಮೆಣಸು, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರದಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಆಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು.

ಬೆಂಬಲಿಗ ಸಾರಾ ಮಿಚೆಲ್ ಗೆಲ್ಲರ್.

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ ಆಹಾರ

ಮ್ಯಾಕ್ರೋಬಯೋಟಿಕ್ಸ್ ಪೂರ್ವ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೋಧನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು "ಯಿನ್" ಮತ್ತು "ಯಾಂಗ್" ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸಿಹಿ, ಹುಳಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ರುಚಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವು "ಯಿನ್" ಆಗಿದೆ, ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಅತಿಯಾದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಫಿಗರ್ ಸ್ಲಿಮ್ ಆಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪ್ರೋಟೀನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವು ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅನುಯಾಯಿಗಳು: ಗ್ವಿನೆತ್ ಪಾಲ್ಟ್ರೋ, ಮಡೋನಾ, ಜೋ ಪೆಸ್ಕಿ.