ಸ್ನಾನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಶಕ್ತಿ: ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾ

ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಕಳೆದ ದಿನದ ಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಆನಂದಕ್ಕೆ ಧುಮುಕುವುದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುತ್ತುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಮಾದಕ ಸುಗಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದ್ಭುತ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ. ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಇಂದು ನಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಮನೆಯ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಡೈವ್

ಆದರೆ ಮೊದಲು - ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಾಗಿ ಹೋದವು, ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ. ಸ್ನಾನದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದರ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. 20-35 ° C ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ತಂಪಾದ ನೀರು ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, 42 ° C ವರೆಗಿನ ಬಿಸಿನೀರು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಬಾರದು ಎಂಬುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ತತ್ವ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ: ರಕ್ತನಾಳಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ-ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲ ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ. ನೀವು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಿದರೆ, ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಮಲಗುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ತೊಳೆಯುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒರಟಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ಯೂಮಿಸ್ ಸ್ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಟೆರ್ರಿ ಟವಲ್ನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಕೆನೆ ಹಚ್ಚಿ.

ನಾವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತೇವೆ

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸ್ನಾನ. ಈ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾನಗಳು ಯಾವುವು? ಪ್ರತಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಚಿತ ಮಾರಾಟದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಸುಣ್ಣದ ಸ್ನಾನವು ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ನಕಲಿ ಶುಲ್ಕದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚೀಲ ಒಣ ಎಲೆಗಳನ್ನು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನವು ವೇಗವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, 200 ಗ್ರಾಂ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಮತ್ತು 300 ಗ್ರಾಂ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೆರೆಸಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು ಹೊಟ್ಟು ಸ್ನಾನ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, 1 ಕೆಜಿ ಹೊಟ್ಟು ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ನಾನವು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರನ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ

ಅನೇಕ ಜನರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ದಂತಕಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು. ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಜೇನು ಕರಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ತಣ್ಣಗಾಗುವಾಗ, 100 ಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 100 ಗ್ರಾಂ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. 20-25 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆದು ಹಾಲು-ಜೇನು ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನದಿಂದ ಬಹುಮುಖಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ಹೋಳುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಅವರು ಚರ್ಮದ ಒರಟು ಮತ್ತು ಮಂದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನರಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾಲಿನ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ವಿವಿಧ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು. ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಹನಿ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು ಮತ್ತು ಮಲ್ಲಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.          

ಕೋಮಲ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ

ವಿವಿಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ ಲಿಂಡೆನ್ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಡೆನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅವುಗಳಿಗೆ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಪೊದೆಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣದ ಒಟ್ಟು ತೂಕ ಕನಿಷ್ಠ 300 ಗ್ರಾಂ ಇರಬೇಕು. ನಾವು ಅದನ್ನು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಸ್ನಾನವು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಗಳು, ಎಳೆಯ ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಬರ್ಚ್ ಸಾಪ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ತಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮೂರು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಓರೆಗಾನೊ ಮನೆಯ ಸ್ನಾನಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಐದು ಗ್ರಾಂ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 400 ಗ್ರಾಂ ಒಣ ಹುಲ್ಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸಾರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರವು ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿತ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್ ಅನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.