ಹೆಚ್ಚಿನ ನಗರವಾಸಿಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಗರದ ಗದ್ದಲವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅರಣ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದರಿಂದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಿಜವಾದ, ಅಳೆಯಬಹುದಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದ ಔಷಧ!
ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ವಾಸ್ತವ್ಯ:
ಜಪಾನಿನ ಕೃಷಿ, ಅರಣ್ಯ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಾರಿಕೆ ಸಚಿವಾಲಯವು "" ಪದವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿತು, ಇದರ ಅರ್ಥ "". ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅರಣ್ಯಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವಂತೆ ಸಚಿವಾಲಯವು ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ನಡಿಗೆಯು ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾಡಿನ ಛಾಯಾಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಆಧುನಿಕ ಜೀವನವು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿದೆ: ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಭಾಗಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಕುಟುಂಬ ಜೀವನ. ಬಹು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು (ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ) ನಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಕುಗ್ಗಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು, ಹಸಿರು ಸಸ್ಯಗಳು, ಸ್ತಬ್ಧ ಸರೋವರಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದ ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು "ರೀಬೂಟ್" ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
. ಕೀಟಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಸ್ಯಗಳು ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ರೋಗಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಂಟಿಫಂಗಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ಬಿಳಿ ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೊಲೆಗಾರ ಕೋಶಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜೀವಕೋಶಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ. ಜಪಾನಿನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.