ಪೀಚ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ

ವಿವಿಧ ಬಣ್ಣಗಳು, ವಿವಿಧ ರುಚಿಯ ಹೂಗುಚ್ಛಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಸುಂದರಿಯರು, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ರಸಭರಿತವಾದ, ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ರುಚಿಕರವಾದವುಗಳಾಗಿವೆ. ಪೀಚ್! ಈ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಅವರು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಸೀಸನ್

ಆರಂಭಿಕ ವಿಧದ ಪೀಚ್‌ಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಜೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿವೆ, season ತುಮಾನವು ಜುಲೈ ಮತ್ತು ಆಗಸ್ಟ್‌ನ ಎಲ್ಲವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು

ಮಾಗಿದ ಪೀಚ್ ಶ್ರೀಮಂತ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಿದಾಗ ಅದು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಮ್ಮುತ್ತದೆ. ಹಾನಿ, ಡೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಕೊಳೆತ ಕಲೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪೀಚ್ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವಂತೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ: ಮಾಲಿಕ್, ಟಾರ್ಟಾರಿಕ್, ಸಿಟ್ರಿಕ್; ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ, ಕಬ್ಬಿಣ, ತಾಮ್ರ, ಸತು, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್; ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಸಿ, ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಹಾಗೆಯೇ ಪೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು.

ಪೀಚ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನಲು ಇಷ್ಟಪಡದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೀಡಿ.

ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಸ್ರವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಕಾರಣ, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಪೀಚ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೃದಯ ಲಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ರಕ್ತಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಲವಣಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪೀಚ್ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಪೀಚ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹಣ್ಣಿನ ಆಮ್ಲಗಳು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಗುರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಪೀಚ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪೀಚ್ ಪರಾಗದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಪೀಚ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು

ಸಹಜವಾಗಿ, ತಿನ್ನಲು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳಿವೆ! ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ನೀವು ಪೀಚ್‌ಗಳಿಂದ ಜಾಮ್ ಮತ್ತು ಜಾಮ್‌ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಂಪೊಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಪೀಚ್ ಪಾನಕವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಪೈಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಮತ್ತು ಪೀಚ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕೋಳಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಸ್ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಸಿಹಿ ಪೀಚ್!

ಸ್ನೇಹಿತರಾಗೋಣ! ಇಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಫೇಸ್‌ಬುಕ್, Pinterest, Telegram, Vkontakte. ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ!