ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು: ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ

ವಿಲಕ್ಷಣ ನೋನಿ ಹಣ್ಣು, "ಭಾರತೀಯ ಮಲ್ಬೆರಿ", "ಹಂದಿಮಾಂಸ ಸೇಬು" ಮತ್ತು "ಚೀಸ್ ಹಣ್ಣು" ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆಗ್ನೇಯ ಏಷ್ಯಾ, ಮಲೇಷ್ಯಾ, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಪಾಲಿನೇಷಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ. ನೋನಿ ಕಡು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಣ್ಣು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯ ಗಾತ್ರದ್ದಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣಿನ ಮಾಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶ್ರೀಮಂತ ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಶತಮಾನಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ, ಸ್ಥಳೀಯರು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ನೋನಿ ಹಣ್ಣನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಾನಿಯನ್ನು ಕಲಿತರು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂದಿಗೂ, ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಗಳು ಈ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಗೂiousವಾದ ಹಣ್ಣನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ.

ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ನೋನಿ ಬೆರ್ರಿಗಳು ಅನೇಕ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್ಸ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಅವರು ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ;
• ನೋನಿ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ನಾರು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರಗದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲು, ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೊಕ್ಸೆರೋನಿನೇಸ್ ಕಿಣ್ವ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಆಲ್ಕಲಾಯ್ಡ್ ಪ್ರೊಕ್ಸರೊನಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ನೋನಿ ಹಣ್ಣು ಕಾಫಿಯ ಹಂಬಲವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ಕರೆಯ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೋನಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಸಿವು, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ಕೋಪೊಲೆಟಿನ್ಗೆ ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ಸೆಳೆತ;
• ಜ್ವರ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು;
• ಕೆಮ್ಮು;
• ಮಲೇರಿಯಾ ಜ್ವರ;
• ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ;
• ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು;
• ಮೈಗ್ರೇನ್;
• ಖಿನ್ನತೆ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಬೆರ್ರಿ ಬ್ರೆಡ್

ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವಿರುವುದರಿಂದ, ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೋನಿ ಬೆರ್ರಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಶಿಯಂ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಇರುವ ಜನರ ಸೇವನೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಅಗತ್ಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಜಾಗತಿಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ:

• ಚರ್ಮದ ದದ್ದು;
• ಅತಿಸಾರ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ತಲೆನೋವು;
• ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್.

ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ಅಧಿಕೃತ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇವು ಕೇವಲ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಊಹೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ, ಮತ್ತು ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ಹಾನಿಯನ್ನು ಇಂದಿಗೂ ಗಮನಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ, ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ-ದಿನಕ್ಕೆ 30-50 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ನೋನಿ ಬೆರಿಗಳ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ

ನೋನಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಡಿಯೋ