ಪರಿವಿಡಿ
ಗಿಡಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಸೈಕಾಲಜಿ
ಕಾಡಿನ ಸ್ನಾನ, ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರವನ್ನು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಎಷ್ಟೇ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ದೃಢವಾದ ಕಾಂಡವನ್ನು ಕಂಡರೆ ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಭಾವಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣ. ಮರವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸಿದಾಗ 'ಶಕ್ತಿಯ ಗ್ರಹಿಕೆ' ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದಾದ ಆಚೆಗೆ, ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಮತ್ತು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಗೂ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಪ್ರಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಸ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಮನೆಗಳನ್ನು ತುಂಬುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಗರಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವು ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಚಾಲೆಂಜ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ವಾರೊ ಎಂಟ್ರೆಕಾನೆಲ್ಸ್ ಫೌಂಡೇಶನ್‌ನಿಂದ ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರ ಸ್ಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು 'ಅರಣ್ಯ ಸ್ನಾನ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಶಿನ್ರಿನ್ ಯೋಕು' ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಜಪಾನ್‌ನ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಭಾಗವಹಿಸುವವರನ್ನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ», ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪದವು ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ತತ್ವದಿಂದ ಬಂದಿದೆ: 'ಸ್ನಾನ' ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕಾಡಿನ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. "ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೆಲವು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಗಳು, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಇಳಿಕೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಬಲವರ್ಧನೆ, ಸೃಜನಶೀಲತೆಯ ಸುಧಾರಣೆ ಇತ್ಯಾದಿ.", ಅವರು ಅಡಿಪಾಯದಿಂದ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆಯೇ?
ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಡ್ರಿಡ್‌ನ ಸ್ವಾಯತ್ತ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾನಿಲಯದ ಪರಿಸರ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಜೋಸ್ ಆಂಟೋನಿಯೊ ಕೊರಾಲಿಜಾ ಅವರು "ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು 'ಪ್ರಕೃತಿ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ತುಂಬಾ ದಣಿದ ನಂತರ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಆಯಾಸದ ಅನುಭವದ ನಂತರ ನಾವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಉತ್ತಮವಾದಾಗ ನಾವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಜೊತೆಗೆ, 'ಪ್ರಕೃತಿ ಕೊರತೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ' ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿದ ಬರಹಗಾರ ರಿಚರ್ಡ್ ಲೌವ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಸರವು ಎಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ ಅದು ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. "ಯಾವುದೇ ಹಸಿರು ಜಾಗವು ನಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ"ಆದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೀವವೈವಿಧ್ಯತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಷ್ಟೊಂದು ಮಹತ್ವ 'ಹಸಿರು' ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಿಡಗಳಿದ್ದರೆ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಎಥ್ನೋಬೋಟನಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರದ ವೈದ್ಯರಾದ ಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಪಾರ್ಡೊ, "ನಾವು ಸಹವರ್ತಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಂತೆಯೇ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ" ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯಗಳು "ಬರಡಾದ-ಕಾಣುವ ನಗರ ಭೂದೃಶ್ಯವನ್ನು ಫಲವತ್ತಾದ ಚಿತ್ರವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು" ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದರ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವರು ಪುನರುಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಸ್ಥಿರ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕವಲ್ಲ, ಅವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಸಸ್ಯವು ಪೂರೈಸಬಹುದಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ಅಲಂಕಾರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೆನಪುಗಳು ಅಥವಾ 'ಸಹಚರರು'. ಮ್ಯಾನುಯೆಲ್ ಪಾರ್ಡೊ ಸಸ್ಯಗಳು ಹಾದುಹೋಗಲು ಸುಲಭ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ; ಅವರು ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸಬಹುದು. "ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳು ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಸ್ಯಗಳು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಮುಕ್ತಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.