ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳು
ಚಲನೆಯ ಕೊರತೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವರಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೊರಗಿನ ವಾತಾವರಣವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅನುಕೂಲಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಆಟಗಳು ಪುಟ್ಟ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಆಟಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪಯುಕ್ತವೂ ಆಗಿರುತ್ತವೆ
ಬೇಸಿಗೆ ಆಟಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ?
ಮಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಸರು, ಸಣ್ಣ ಅಪಾರ್ಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳು, ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿನ ಪಾಠಗಳು ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಟಿವಿ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ದೂರವಾಣಿ 5-6 ವರ್ಷದಿಂದ ಅವರ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮಗು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಹೃದಯ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮೆದುಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣ ಬೇಸಿಗೆ ಆಟಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಚತುರತೆ, ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೋಜಿನ ಆಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಒಟ್ಟಿಗೆ ಆಟವಾಡುವುದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು, ತಂಡದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡಲು, ಅವರ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿ ನೋಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಈ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಶಿಶುವಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಓದುವುದು ಜೀವನದ ತೀವ್ರವಾದ ಲಯದ ಸಮಯವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಕರ ಸರಿದೂಗಿಸಲು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು, ಕೇವಲ ಗುರಿಯಿಲ್ಲದೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಸಿಗೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಆಟಗಳು ವರ್ಷದ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ.
ಬಾಲ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ವಿವಿಧ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು - ತಂಡದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ.
ಪಯೋನೀರ್‌ಬಾಲ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಚ್ಚುಮೆಚ್ಚಿನ ಗಜ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ತಂಡದ ಆಟವು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅವರ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಟದ ಮೈದಾನವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದರೆ ಮಕ್ಕಳು ಕೂಡ ಇದನ್ನು ಆಡಬಹುದು. ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ವಾಲಿಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಸೈಟ್ನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನೆಟ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಎರಡು ತಂಡಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಆಟಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಆಡಲಾಗುತ್ತದೆ, 2 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ.
ಆಟದ ತತ್ವವು ವಾಲಿಬಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚೆಂಡನ್ನು ನಿವ್ವಳ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು ಇದರಿಂದ ಇತರ ತಂಡದ ಆಟಗಾರರು ಅದನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದಿಲ್ಲ. ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಆಟಗಾರನು ತನ್ನನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ತನ್ನ ತಂಡದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯನಿಗೆ ರವಾನಿಸಬಹುದು.
ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನೀವು ವಾಲಿಬಾಲ್ ಆಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ಫೋಮ್ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಬೀಚ್ ಬಾಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅದು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಂದು ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಸರಳ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ:
ಮುಂದೆ ಯಾರು ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ;
ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
ಎಲ್ಲರಿಗಿಂತ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಿಡಿಯಿರಿ.
ಗೋಡೆ ಅಥವಾ ಬೇಲಿಯ ಮೇಲೆ ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುವ ನಿಖರತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಟೆನಿಸ್ ಚೆಂಡುಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ.
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಬೇಸಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವಾಗ, ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದ ವಿನೋದವು ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಮಬ್ಬಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಘಟಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ:
ಈವೆಂಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಸೈಟ್ ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು;
ಆಟವು ಸಕ್ರಿಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಮಣ್ಣಿನ ತುಳಿದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ;
ಸೈಟ್ನ ಸುತ್ತಲೂ ನೆಟಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕುಟುಕುವ ಸಸ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಳ್ಳುಗಳು ಮತ್ತು ಚೂಪಾದ ಶಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯಗಳು ಇರಬಾರದು;
ಆಯ್ದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೋಲುಗಳು, ಕಲ್ಲುಗಳು, ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು - ಬಿದ್ದ ಮಗುವನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲವೂ;
ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಪಾದರಕ್ಷೆಗಳು ಚೂಪಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಕಸೂತಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು;
ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಆಟಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಘಟನೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆನಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.