ನಾವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ, ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ಗಾಳಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಷದಿಂದ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತ ತಿನ್ನುವುದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಆರೋಗ್ಯಕರ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಶಕ್ತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು!
ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಆಹಾರದ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಆಹಾರವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಅಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಷಗಳು.
ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಆಕೃತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಸರಾಸರಿ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೇಹವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಈ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಜೊತೆಗೆ (ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ), ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ಆಹಾರಗಳು, ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಈ ರೀತಿಯ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಆಹಾರವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಪೂರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಲೆಟಿಸ್, ತರಕಾರಿ ಸಾರು (ಆದರೆ ಘನವಲ್ಲ), ಸೆಲರಿ, ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿ ಮೂಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ 10 ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಡುಗೆಮನೆಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ. ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ನಡಿಗೆಗಳಿಂದ ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ), ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಲವಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನಾನ (ಅವು ಬೆವರು ಜೊತೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. )
ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು:
- ಬೀಟ್ರೂಟ್ - ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ,
- ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು - ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ನೀರಿನಿಂದ ಆಳಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ,
- ಪಾರ್ಸ್ಲಿ - ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ,
- ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾದ ಲಿಪೊಕೆನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ,
- ಪಿಯರ್ಸ್ - ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ,
- ಆಪಲ್ಸ್ - ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ,
- ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು - ಅವರು ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ,
- ಲೆಮನ್ಸ್ - ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.