ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಗೊರಕೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ಹತಾಶರಾಗಬಹುದು ಹೊರತು! ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕಾಣುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಇದು ಕೇವಲ ಗೊರಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಈ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಗೊರಕೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಇಎನ್ಟಿ (ಓಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿಸ್ಟ್) ನೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೂಗಿನ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಸ್ಪ್ರೇ, ದಂತಗಳು, CPAP ಯಂತ್ರಗಳು, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ.

ಡಾ. ಜಾಕ್ವೆಸ್ ಅಲ್ಲಾರ್ಡ್ MD FCMFC