ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ (ಸಣ್ಣ) ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ

ಕೆಮ್ಮು, ಸೀನುವಿಕೆ, ನಗು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ಏಕೆ?

ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಸೀನು, ಭಾರೀ ಕೆಮ್ಮು, ದೊಡ್ಡ ನಗು... ಕೆಲವು ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಅಹಿತಕರ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. 

ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು : ಖಚಿತವಾಗಿರಿ, ಇಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಗೊಂದಲದ ಅಥವಾ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಯಾವುದೂ ಇಲ್ಲ. ಈ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯಲ್ಲಿ: ಮಗು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ತೂಕವು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯನ್ನು "ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ". ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಒತ್ತಡ ಅಸಂಯಮ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವುದು).

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: 

• ಅಧಿಕ ತೂಕ; 
• ಗಮನಾರ್ಹ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ಮಲಬದ್ಧತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಧೂಮಪಾನ.

ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ನಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಹೇಗೆ?

ನೀರಿನ ಚೀಲದಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಈ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವದ ಚೀಲದ ಛಿದ್ರತೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನಾವು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ನೀರಿನ ನಷ್ಟ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಬಿರುಕಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿರಂತರ ಹರಿವಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಹರಿವು, ಆದರೆ ನೀರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀರಿನ ಚೀಲದ ಬಿರುಕು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಸೋರಿಕೆಯ ಆವರ್ತನ. ಇದು ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಹಠಾತ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀರಿನ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಬಿರುಕು ಇದ್ದರೆ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. 

ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ

ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕೆಂದರೆ, ನಾವು ಅವನ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ನಂತರ ಅವನ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು (ಸ್ಯಾನಿಟರಿ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ ಅಥವಾ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಪೇಪರ್ ತುಂಡು) ಇರಿಸಬಹುದು.ಸೋರಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೋರಿಕೆಗಳ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ದ್ರವವು ಪ್ರಿಯರಿ ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಸೋಂಕಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ನೀರಿನಂತೆ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರವು ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬಿಳಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. 

ಆವರ್ತಕ ರಕ್ಷಣೆ ಇದ್ದರೆ ಕೆಮ್ಮು ಅಥವಾ ಆಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ತೇವ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ, ಇದು ನೀರಿನ ಪಾಕೆಟ್ ಬಿರುಕು ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ. ನಂತರ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀರಿನ ನಷ್ಟದಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು, ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನೀರಿನ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹರಿಯುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮುಕ್ತ ಹರಿವು. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ತೊಂದರೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ದ್ರವವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಾವು ಮೊದಲು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಹಾದಂತಹ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನಾವು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೊರುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇವೆ. On ಪರಿಣಾಮ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಶಾಂತವಾಗಿರುವ ಈಜು ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯಂತಹ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯು ತುಂಬದಂತೆ ತಡೆಯಲು.

ಪೆರಿನಿಯಂನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಣ್ಣ, ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕರೆ ಮಾಡಿದೆ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಅವರು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೂಲಾಧಾರವನ್ನು (ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಲು ಅದರ ಗುದದ್ವಾರ ಮತ್ತು ಅದರ ಯೋನಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕುವ ಮೂಲಕ) ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆ: 5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ನಂತರ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ಎಚ್ಚರಿಕೆ: ಇದು ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ "ಸ್ಟಾಪ್ ಪೀ" ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಇದು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂತ್ರನಾಳವನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ: ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಅವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯೋನಿ ಹೆರಿಗೆಯು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯವರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಆವರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಒಮ್ಮೆ ಈ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯಂತೆ ನಡೆಸಿದರೆ, ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ. 

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಿನ್ನಲಿಂಗೀಯ ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಸರಿತ, ಅಥವಾ ಅಂಗ ಮೂಲದ.