ಮಾನಸಿಕ ಚಟ

€ ‹â €‹ € ‹â €‹

ವ್ಯಸನವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲವು ವಸ್ತುವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಏಕೈಕ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಮೂಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗವಾದಾಗ ನಾವು ಅವಲಂಬನೆಯ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ಅವಲಂಬನೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಪರಿಸರದ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಂಧವ್ಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಕುರ್ಚಿ, ಜೀನ್ಸ್, ಟೆನ್ನಿಸ್ ರಾಕೆಟ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಟವು ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಹೈಪರ್ಟ್ರೋಫಿಡ್ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಬಾಂಧವ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ, ಚಟವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿ ನೋಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಲ್ಲ: ಪಾಲನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಪೋಷಕರ ಮೇಲಿನ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ, ಈ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಸಾಮಾಜಿಕ ರೂಢಿಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಮಾತ್ರ, ವಯಸ್ಕರು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ: ವ್ಯಸನವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ, ವ್ಯಸನಗಳು ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಬುದ್ಧಿವಂತ ಜನರ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆಯು ಧನಾತ್ಮಕ ಅವಲಂಬನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಿದರೆ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಟ್ಟದ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡರೆ, ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಮತ್ತು ಯೋಗ್ಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಬಳಸಿದರೆ, ಅವನು ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬೇಕಾದರೆ ಅವನು ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. urks ಜೊತೆ. ಇದು ಕೆಟ್ಟದೇ? ಬದಲಿಗೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಇನ್ನೊಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಡ್ರಗ್ಸ್, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳ ಚಟ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿಪತ್ತು, ಮತ್ತು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಕಾನೂನು ಜಾರಿ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಈ ವ್ಯಸನಗಳು. ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಆಟಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

• ರೋಗಿಯು ತಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನಿ, ಗೇಮರ್.
• ವರ್ಗೀಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್, ಡ್ರಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಆಟಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಬೇಡಿ. "ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಮತ್ತು ಒಣ ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ" - ಅಷ್ಟೆ, ಇದು ಬಿಂಜ್ ಆಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಗಿತದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.
• ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ
• ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಿಸರದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾದ ಹೊಸ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಗಳು.

ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ: ಪ್ರೀತಿಯ ಚಟ, ಪೋಷಕರ ಚಟ, ಸಮುದಾಯ ಅಥವಾ ಗುಂಪು ಚಟ.

ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹುಡುಗಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳು ತನ್ನ ನೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಯಿಂದ ವಂಚಿತಳಾದಾಗ, ಅವಳು ಮಾನಸಿಕ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಗುರಿ ಇದೆ - ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಸಾಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆ:

• ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
• ಗುರಿಯನ್ನು ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ)
• ನಿಮ್ಮ ಚಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ (ಸಿಹಿಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ; ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ; ಕಡಿಮೆ ಸಿಹಿ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಸಿ)

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವ್ಯಸನವು ಕೇವಲ ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜೀವನವನ್ನು (ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ) ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಯೇ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂಬುದು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ವಿಷಯದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬನೆ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಮಕ್ಕಳ ಅವಲಂಬನೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪೋಷಕ-ಶಿಕ್ಷಕರ ಕಾರ್ಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸುವುದು, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು, ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಗುಂಪು. ಶಿಕ್ಷಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು, ಪೋಷಕರ ಮೇಲೆ ಮಗುವಿನ ಅವಲಂಬನೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಾಗದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು.

ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಚಿಸುವುದು? ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹೀಗೆ ಹಾಕಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಲೌಕಿಕ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಣಕಾಸಿನ ಹತೋಟಿ, ಸಲಹೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾನಸಿಕ ವ್ಯಸನ, ಪರ್ಯಾಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆವೇಶದ ಘಟನೆಗಳ ಲಂಗರು ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸದ ಕೆಲಸದಿಂದ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ನಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು.

ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳು ವ್ಯಸನದ ಹಂತಕ್ಕೆ ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರಿಗೆ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪೋಷಕರು ಮಗುವಿನ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ:

• ಹೊಸ ಜನರು, ಆಟಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅವನನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಿ,
• ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಹಕ್ಕನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ದೃಢತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು. "ನಾನು ಹೋಗಬೇಕು, ನಾನು ಸಂಜೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇನೆ."