ಸೈಕೋ: ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು?

ಅನ್ನಿ-ಲಾರೆ ಬೆನತ್ತಾರ್, ಸೈಕೋ-ಬಾಡಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಮಕ್ಕಳು, ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರನ್ನು ತಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ "L'Espace Therapie Zen" ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. www.therapie-zen.fr.  

ಅನ್ನಿ-ಲಾರೆ ಬೆನತ್ತರ್, ಸೈಕೋ-ಬಾಡಿ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್, ಇಂದು ಟಾಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅವರ ತಾಯಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ, ಈ ಪುಟ್ಟ ಆರು ವರ್ಷದ ಹುಡುಗ ಒತ್ತಡ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ "ಕೋಪ" ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ವಿಷಯ ಏನೇ ಇರಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಕಥೆ...

ಟಾಮ್, 6 ವರ್ಷ, ಕೋಪಗೊಂಡ ಪುಟ್ಟ ಹುಡುಗ ...

ಅನ್ನಿ-ಲಾರೆ ಬೆನತ್ತಾರ್: ನೀವು ಯಾವಾಗಿನಿಂದ ಈ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಬಲ್ಲಿರಾ?

ಟಾಮ್: ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ ! ಬಹುಶಃ ನಮ್ಮ ಬೆಕ್ಕು ಸತ್ತಾಗಿನಿಂದ? ನಾನು ಅವನನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ ... ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

A.-LB: ಹೌದು, ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ದುಃಖಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ… ಅದು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಏನಾದರೂ ಇದೆಯೇ? ?

ಟಾಮ್: ಹೌದು... ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ನನ್ನ ತಂದೆ ತಾಯಿಯ ಅಗಲಿಕೆ ನನಗೆ ನಿಜಕ್ಕೂ ದುಃಖ ತಂದಿದೆ.

ಎ.-ಎಲ್. ಬಿ: ಓಹೋ ಹಾಗೇನು ! ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಉಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಟಾಮ್: ಹೌದು, ನಾವು ಆಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ! ನನ್ನ ಕೋಪ ನನ್ನ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿದೆ.

A.-LB: ಅದು ಯಾವ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ? ಯಾವ ಬಣ್ಣ ? ಇದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೇ? ಅದು ಚಲಿಸುತ್ತದೆಯೇ?

ಟಾಮ್: ಇದು ಒಂದು ಚೌಕವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದು, ಕಪ್ಪು, ಇದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಲೋಹದಂತೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ ...

A.-LB ಸರಿ, ನಾನು ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಇದು ನೀರಸವಾಗಿದೆ! ನೀವು ಅದರ ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದೇ? ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು?

ಟಾಮ್: ಹೌದು, ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ… ಓಹ್, ಅದು ಈಗ ನೀಲಿ ವಲಯವಾಗಿದೆ… ಸ್ವಲ್ಪ ಮೃದುವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಚಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ…

A.-LB: ಬಹುಶಃ ಅವನು ಇನ್ನೂ ಸ್ವಲ್ಪ ದಪ್ಪನಾಗಿರಬಹುದೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಟಾಮ್: ಓಹ್ ಹೌದು, ಇದು ಈಗ ಈ ಸುತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

A.-LB: ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಎಸೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಹಾಕಬಹುದು ...

ಟಾಮ್: ಅದಕ್ಕೇ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದು ಕಸದ ಬುಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆದಿದ್ದೆ, ಈಗ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ. ನಾನು ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ!

A.- LB: ಮತ್ತು ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ?

ಟಾಮ್: ಜೆನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ಹಗುರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯ, ಹೇಗಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇಂದು ನಾವು ಹಾಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ನನ್ನ ಕೋಪವು ಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದುಃಖವೂ ಹೋಗಿದೆ! ಇದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಧನ್ಯವಾದಗಳು!

ಅಧಿವೇಶನದ ಡೀಕ್ರಿಪ್ಶನ್

ಈ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಅನ್ನಿ-ಲಾರೆ ಬೆನತ್ತರ್ ಮಾಡುವಂತೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಗತಗೊಳಿಸುವುದು ನರ-ಭಾಷಾ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವಾಗಿದೆ. ಇದು ಟಾಮ್ ತನ್ನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು, ಅದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳನ್ನು (ಬಣ್ಣ, ಆಕಾರ, ಗಾತ್ರ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

"ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಆಲಿಸುವ" ಮೂಲಕ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಬಿಡಲು ಮಗುವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ

ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ತೋರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವರನ್ನು ದಯೆಯಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಕೋಪವು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ...

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಕೋಪವು ದುಃಖ ಅಥವಾ ಭಯದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಪ್ತ ಭಾವನೆಯು ಇತ್ತೀಚಿನ ಈವೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಂಡ ಹಳೆಯ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು. ಈ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಟಾಮ್‌ನ ಕೋಪವು ಅವನ ಪುಟ್ಟ ಬೆಕ್ಕಿನ ಸಾವಿನಿಂದ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು, ಅವನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಶೋಕಕ್ಕೆ ಕಳುಹಿಸಿತು, ಅವನ ಹೆತ್ತವರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಅದು ಅವನನ್ನು ಇನ್ನೂ ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದಿಂದ ಅವನು ತನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು.

ಸಮಸ್ಯೆ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಈ ಕೋಪವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಕೇಳಬೇಕು ಅಥವಾ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ, ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಲುಪಲು ವೃತ್ತಿಪರರ ಬೆಂಬಲ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.