ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ.

ಔಷಧೀಯ

ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಇದು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ದ್ರವದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಫ್ಯೂರೋಸಮೈಡ್, ಅಮಿಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರೋಥಿಯಾಜೈಡ್ (ಡಯಾಜೈಡ್ ®). ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆಹಾರ (ಕೆಳಗೆ ನೋಡಿ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೆಟಾಹಿಸ್ಟೈನ್ (ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ Serc®, ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ Lectil). ಬೆಟಾಹಿಸ್ಟೈನ್ ಅನ್ನು ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೋಕ್ಲಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಂತಹ ನೀರು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮೇಯೊ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾಂಟಲೂಪ್, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಂತಹ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ಆಹಾರ

ಕೆಲವೇ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಜನರ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರು ಅನೇಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯವನ್ನು ತೋರುತ್ತಾರೆ.

• ಅ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ (ಸೋಡಿಯಂ): ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೀರಿನ ಧಾರಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. 1 ಮಿಗ್ರಾಂನಿಂದ 000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಉಪ್ಪನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ (ಸ್ಯಾಚೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಪ್ಗಳು, ಸಾಸ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.).
• ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್ ಮೊನೊಸೋಡಿಕ್ (GMS), ಉಪ್ಪಿನ ಇನ್ನೊಂದು ಮೂಲ. ಮೊದಲೇ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚೈನೀಸ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿ ಆಹಾರಗಳು ಇದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.
• ತಪ್ಪಿಸಿ ಕೆಫೀನ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕಾಫಿ, ಟೀ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಕೆಫೀನ್‌ನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟಿನ್ನಿಟಸ್.
• ಸೇವನೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಸಕ್ಕರೆ. ಕೆಲವು ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆಹಾರವು ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯ ದ್ರವಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ ದೇಹದ ದ್ರವಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಯೊ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿ ಊಟದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸರಿಸುಮಾರು ಒಂದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ತಿಂಡಿಗಳಿಗೂ ಅದೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗ

• ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿದೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ನಂತರದ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ⁸. ನಮ್ಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಓದಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ.
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ; ಅಲರ್ಜಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಇಮ್ಯುನೊಥೆರಪಿಯು ದಾಳಿಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು 60% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.². ನಮ್ಮ ಅಲರ್ಜಿಗಳ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಧೂಮಪಾನ ಇಲ್ಲ.
• ಬೀಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ಬೆಳಕನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಬೆಳಕನ್ನು ಇರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳದ ಹೊರತು ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯಿರಿ.