ಸಮಸ್ಯೆಯು ತುಂಬಾ ಮುಂದುವರಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕಾಲುಗಳ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಸರಳ ಕ್ರಮಗಳು : ವಾಕಿಂಗ್, ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪು, ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಕೈಕಾಲುಗಳ ಎತ್ತರ.

ಎಡಿಮಾಗಳು ಸಂಬಂಧಿಸಿದ್ದರೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ರೋಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅಥವಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು.

• La ಮಾರ್ಚೆ ಕಾಲುಗಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಎಡಿಮಾವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಮಾನ ಪ್ರಯಾಣದಂತೆಯೇ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಎದ್ದು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ;
• ನಿರ್ವಹಿಸಿ ಎತ್ತರದ ಕಾಲುಗಳು ಎಡಿಮಾ ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೃದಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಕು.

• ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅವರು ಎಡಿಮಾವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು;
• ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾದ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಮಾಸೇಜ್ ಟಬ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.