ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಲೆನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಔಷಧಗಳ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಜಿಗಿಯಲು ನಾವು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಈ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು (NSAID ಗಳು) ಸಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹೊರತು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅದನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ.

ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ: ದೇವಾಲಯದ ಮಸಾಜ್

ಇದು ಬಹುತೇಕ ತುಂಬಾ ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ. ಒಂದು ಸರಳ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ದೇವಾಲಯದ ಮಸಾಜ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಲೆನೋವು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ದೇವಾಲಯಗಳು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶನ್ ಅಂಕಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವುಗಳಂತಹ ತಲೆನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಆಡಲು ಕನಿಷ್ಠ ಚೀನೀ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವೆ GLI-4 ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಲವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸರಳವಾದ ದೇವಾಲಯದ ಮಸಾಜ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲೆನೋವು ವಿರುದ್ಧ ಶುಂಠಿಯ ಕಷಾಯ

Le ಶುಂಠಿ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಬೇರುಗಳನ್ನು (ಅಥವಾ ಬೇರುಕಾಂಡ) ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ತಲೆನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಷಾಯ ಅಥವಾ ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶುಂಠಿಯು ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಣುಗಳು.

ಈ ಸಸ್ಯವು ಸಾಕಷ್ಟು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೆಂಥಾಲ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇದು ನರಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಪುದೀನಾ ಸಹ ಒಂದು ಆದರ್ಶ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ತಲೆನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಹಣೆಯ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಮೇಲೆ ಪುದೀನಾ ಸ್ಯಾಚೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಪುದೀನಾ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ತಲೆನೋವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಶೀತ

ನೋವಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಶೀತ ಅಥವಾ ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಶೀತವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ (ವಾಸಕೊನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಷನ್), ಇದು ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಲೆನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಗಳನ್ನು ಗ್ಲೌಸ್ ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಹಾಕಿದರೆ ಪರಿಹಾರ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ತಂಪಾದ ನೀರಿನ ಸರಳ ಜೆಟ್ ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ ಶೀತವು ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಿಸಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ತಲೆನೋವು ವಿರುದ್ಧ ಬಿಸಿ

ತಲೆನೋವು ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ, ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ. ಈ ಸಂರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ಪುಟ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ತಲೆಯಿಂದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವ ಕಾರಣ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವು ತಲೆನೋವು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಮೂಲಕ, ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ತಲೆನೋವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸರಳವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಜಲಸಂಚಯನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ತಲೆನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅದು ಉಳಿದಿದೆಅಸಾಮಾನ್ಯ ತಲೆ ನೋವು ಅದರ ಅನುಸ್ಥಾಪನೆಯ ವಿಧಾನ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ, ಅದರ ಅವಧಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಮಂದ ದೃಷ್ಟಿ, ಜ್ವರ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಡಿತುರ್ತಾಗಿ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ನಮ್ಮ ವೀಡಿಯೊ ಲೇಖನ ಇಲ್ಲಿದೆ: