ಪರಿವಿಡಿ
ಪಿಕ್ನಿಕ್: ಶಿಶುಗಳಿಗೆ ಶೀತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
ಇನ್ನೂ ಮ್ಯಾಶ್ ತಿನ್ನುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಫಾಸ್ಟ್, ಹಿಸುಕಿದ ಕಾರ್ನ್. ಬೇಯಿಸಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಧ ಆವಕಾಡೊದೊಂದಿಗೆ ಜೋಳದ ಕ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹಿಸುಕಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಸಹ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ತಣ್ಣನೆಯಂತೆಯೇ ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತದನಂತರ ಟೊಮೆಟೊ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಗಾಜ್ಪಾಚೋಸ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ತಣ್ಣಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
“ಮಕ್ಕಳು ನಮ್ಮಂತೆಯೇ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ನಾವು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಮುಖ್ಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳ (ಅಕ್ಕಿ, ಪಾಸ್ಟಾ, ರವೆ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಆರಿಸಿ, ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಇತ್ಯಾದಿ), ಚೀಸ್, ಚಿಕನ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ”, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಡಾ. ಲಾರೆನ್ಸ್ ಪ್ಲುಮಿ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಮುಕ್ತ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿನ ದಿನ ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೀಸನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಅದು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರಗಳು
ಇದು ಪಿಕ್ನಿಕ್ನ ಸಂತೋಷಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು! ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಹಿರಿಯರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು, ತರಕಾರಿ ಪೈಗಳು ಅಥವಾ ಕೇಕ್‌ಗಳು, ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾಗಳು ಅಥವಾ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಫ್ರಿಟಾಟಾ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು... ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಉಪಾಯ ಕೂಡ: ಸಣ್ಣ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು (ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ...), ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸಹ ತಿನ್ನಬಹುದು!
ಮಿನಿ ಸಮತೋಲಿತ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು
ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. "ನೀವು ಪಿಟಾಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಬ್ರೆಡ್‌ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಣ್ಣ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಬ್ಯಾಗೆಟ್‌ಗಿಂತ ಕಿರಿಯರು ತಿನ್ನಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಈ ಮಿನಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಚೀಸ್, ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಶೈಲಿಯ ಆವಕಾಡೊ ಅಥವಾ ಹಮ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಮ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ ಅಥವಾ ಸಾರ್ಡೀನ್ ರಿಲೆಟ್ಗಳನ್ನು ಹರಡಬಹುದು, ”ಎಂದು ಅವರು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು, ನಾವು ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟಲು, ನಾವು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಫಾಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ, ಹಸಿರು ಅಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್ ಪೌಚ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಜೇನುನೊಣ ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ಈ ಜೇನುಮೇಣ ಆಧಾರಿತ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.
ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ
ದೈನಂದಿನ ಊಟದಂತೆ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಅನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಯಾಕೆ ? ಸರಳವಾಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ತಾಜಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು
ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ: ಮೂಲಂಗಿ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ ... ಆದರೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಗಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇವೆ. “ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, 12 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಹೋಳುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊದಿಂದ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ... ಮತ್ತು 5-6 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಚೆರ್ರಿ ಟೊಮೆಟೊಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ತಪ್ಪು ಹಾದಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ ... ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ, ”ಡಾ ಲಾರೆನ್ಸ್ ಪ್ಲುಮಿ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಭಿರುಚಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಬಫೆ ಆವೃತ್ತಿ
ನಾವು ಪಿಕ್ನಿಕ್ ಬಫೆ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಿದರೆ ಏನು? ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಣನೀಯವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅಥವಾ ಮೀನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೇಕ್‌ಗಳು... ನಂತರ, ಸಣ್ಣ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು) ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಆರಂಭಿಕ ಇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗುವಾಗ ವಿಭಿನ್ನ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರುಚಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು, ಪ್ಲೇಟ್ಗೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸ್ನೇಹಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಯರಿಗೆ ಆಟವಾಡಲು, ಎರಡು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಾಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ...
ನೀರು... ಸೋರೆಕಾಯಿಯಲ್ಲಿ
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬಾಟಲಿಗಳು, ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ! ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ, ನಾವು ಸುಂದರವಾದ ಸೋರೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು (ಬಿಸ್ಫೆನಾಲ್ ಎ ಮತ್ತು ಕಂಪನಿ) ತಪ್ಪಿಸಲು ನಾವು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಖಚಿತವಾದ ಬೆಟ್: ಸ್ಟೇನ್ಲೆಸ್ ಸ್ಟೀಲ್. ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳು, ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸುಗಂಧಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ ... ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹುದುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಸುವಾಸನೆ ಮಾಡಲು ಒಂದು ವಿಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸೋರೆಕಾಯಿಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರ್ಬನ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸೋರೆಕಾಯಿ ಕೂಡ.
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗಲು ಸುಲಭವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು
ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ, ನಾವು ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲ. ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನಿರ್ಗಮನದ ಮೊದಲು ಕತ್ತರಿಸಲು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಪೀಚ್‌ಗಳು, ನೆಕ್ಟರಿನ್‌ಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು... ಇವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲೇ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೋಜಿನ ಪ್ರಸ್ತುತಿಗಳು
ಮಕ್ಕಳು ಪಿಕ್ನಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಊಟದ ನಡುವೆ ಏಳುವುದು. ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಸತನವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಪಿಕ್ನಿಕ್ಗಳು ಸಹ ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿದೆ. ಗಜ್ಪಾಚೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಣಹುಲ್ಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಏಕೆ ನೀಡಬಾರದು? ಉತ್ತಮ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ಕುಕೀ ಕಟ್ಟರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿನಿ ಸ್ಯಾಂಡ್‌ವಿಚ್‌ಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಚಾಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಅವರ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಾವು ಅವರಿಗೆ ನೀಡಬಹುದು (ಅವರಿಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ನಾವು ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ!).
ಪಿಕ್ನಿಕ್, ಉತ್ತಮ ಸುರಕ್ಷತಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು
ತಂಪಾದ, ಅಗತ್ಯ. ಹಾಳಾಗುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಮಿಶ್ರ ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಾಗಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೂಲಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೂಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. "ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಿಡುವುದರಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರ ವಿಷದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಲಾರೆನ್ಸ್ ಪ್ಲುಮಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನಾವು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯುತ್ತೇವೆ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಸೇವಿಸದಿರುವುದನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗ ನೀರು ಮತ್ತು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ ಜೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ.