ಫೋಬಿಯಾಗಳ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಫೋಬಿಕ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಹೆದರಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ. ತದನಂತರ ಅವಳು ತಾನೇ ಹೇಳಿಕೊಂಡಳು: ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ನಾನು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಸ್ವಸ್ಥನಾಗಿದ್ದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಬ್ಬರು ಆತಂಕಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದು ಸರಿ ಎಂಬ ಕನ್ವಿಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (CBT) ಯ ಕೆಲಸವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು, ಒಬ್ಬರ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ರಮೇಣ, ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಫೋಬಿಯಾಗಳು ಆತಂಕದ ಲೂಪ್ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನಿಂದ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಃಖಕರ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕುರುಹುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.