ಪರಿವಿಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ನೀವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಯಸಿದರೆ, ಲಭ್ಯವಿರುವ ತ್ವರಿತ ಆಹಾರದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬೇಡಿ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಪರ್ಯಾಯಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಆವಕಾಡೊಆವಕಾಡೊದಲ್ಲಿ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆವಕಾಡೊ ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮಾಂಸವು ಗುಂಪು ಬಿ, ಕೆ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ತಾಮ್ರ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ವಿಟಮಿನ್ ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ
ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸ್ವರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಬೆರ್ರಿ ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ರುಚಿಕರವಾಗಿದೆ! ಈ ಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಇ, ತಾಮ್ರ, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಇರುತ್ತದೆ.
ಬಾದಾಮಿ
ಬಾದಾಮಿಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ಕಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಮೂಲ್ಯವಾದುದು. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಬಾದಾಮಿ, ಅಧಿಕ ಪ್ರೋಟೀನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ, ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಪೂರೈಸುವಷ್ಟು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವಳು ಹೃದಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾಳೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಪಿಸ್ತಾಗಳು
ಪಿಸ್ತಾಗಳುಪಿಸ್ತಾಗಳು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತವೆ.
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್
ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್, 70 % ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೋಕೋ ಅಂಶ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಿಠಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಣಿದ ದೇಹವನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ. ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಹೃದಯ, ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಚೀಸ್
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಚೀಸ್ನೀವು ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಆರಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತಿಂಡಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚೀಸ್ - ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಮೂಲ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಪರಸ್, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸತು, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ಮೊಸರು
ಆರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿ ಆಗಿ ಮೊಸರುಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳಿಲ್ಲದ ಮೊಸರು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಲಘು ಆಹಾರವಾಗಿ ಪಾಪ್‌ಕಾರ್ನ್
ಪಾಪ್ ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಬೇಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ಉಪಯುಕ್ತ ತಿಂಡಿ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.