ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವು ಪ್ಯಾರಾಸೋಮ್ನಿಯಾಗಳು, ಅಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಭಜಿತ ಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು, ಅದ್ಭುತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ.

ಅವರು ರಾತ್ರಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, 1 ರಿಂದ 3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರ, ಆಳವಾದ ನಿಧಾನ ನಿದ್ರೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗುವಿಗೆ ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ರಾತ್ರಿಯ ಭಯದ ಪ್ರಸಂಗ ನೆನಪಿಲ್ಲ.

ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿರೋಧಾಭಾಸದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಮಗು ತನ್ನ ವಿಷಯವನ್ನು ಏಕೆ ಭಾಗಶಃ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.  

ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ 12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ. 

ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು 19 ರಿಂದ 4 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸುಮಾರು 9% ನಷ್ಟು ಹರಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.

ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಕೂಗು ಮತ್ತು ಇಡೀ ಮನೆಯನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಿ. ಅವನ ಹೆತ್ತವರು ಅವನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿದಾಗ, ಅವನು ತನ್ನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತು, ಗಾಬರಿಯಿಂದ, ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದಿವೆ, ಬೆವರು. ಇನ್ನೂ ಉಸಿರುಅವನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕರೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅಸಂಗತ ಪದಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಅವನು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಹೆತ್ತವರು, ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಧಾರಾವಾಹಿಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳು à ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳು ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ.

ರಾತ್ರಿ ಭಯ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ?

ನಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ಭಯ ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವನ್ನು ಸಹ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಅದೇ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ನಮ್ಮ ಗೊಂದಲ ಜಾಗೃತಿಗಳು, ಮಗು ಮಲಗಿರುವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ರಾತ್ರಿ ಭಯವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಂದಿಗೂ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. 

ರಾತ್ರಿ ಭಯವು 3 ರಿಂದ 7 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರಾತ್ರಿಯ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಥವಾ ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಹಲವಾರು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ:

• La ಜ್ವರ
• ತೀವ್ರ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳು
• ದಿಉಬ್ಬಸ
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಸೊಫೇಜಿಲ್ ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್
• ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು (ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಉತ್ತೇಜಕಗಳು, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆವರ್ತಕ ಕಾಲು ಚಲನೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (MPJS)

ರಾತ್ರಿಯ ಭಯಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸದಿದ್ದರೆ (ವಾರಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ), ಅವು ಮಗುವಿನ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

1) ಇದು ರಾತ್ರಿ ಭಯಾನಕ ಅಥವಾ ದುಃಸ್ವಪ್ನವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಿ.

2) ಇದು ರಾತ್ರಿಯ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಗುವನ್ನು ಎಬ್ಬಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು. ಅವನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೈಟ್ ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

3) ಬದಲಾಗಿ, ಅವನನ್ನು ಸಮಾಧಾನಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೃದುವಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು.

4) ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಅವನನ್ನು ಚಿಂತಿಸುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಮರುದಿನ ಪ್ರಸಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಡಿ.

5) ನೀವು ಸಾಕ್ಷಿಯಾದ ಪ್ರಸಂಗವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸದೆ ಏನಾದರೂ ಅವನಿಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

6) ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಅವನ ನಿದ್ರೆ / ಎಚ್ಚರದ ಲಯವನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದರೆ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆಗಳನ್ನು ಮರು ಪರಿಚಯಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

7) ಕಂತುಗಳು ತೀವ್ರಗೊಂಡರೆ, ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

8) ಮಗು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಸಂಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದರೆ, ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಗಿಂತ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನಿಗದಿತ ಜಾಗೃತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 

"ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಡೈವ್ ಆಗಿದೆ: ನಮ್ಮ ಮುಖಗಳು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ, ಮರೆಯಾಗಿವೆ. ಕನಸುಗಳು ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ನಮ್ಮ ರಹಸ್ಯ ಉದ್ಯಾನದ ಸುದ್ದಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ರಾಕ್ಷಸರು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುತ್ತವೆ. ಜೆಬಿ ಪೊಂಟಾಲಿಸ್