ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ: ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಯಾವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ?

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ. 3 ನೇ ಮತ್ತು 4 ನೇ ತಲೆಮಾರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಹಗರಣಗಳ ನಂತರ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ IUD ಅನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು "ನೈಸರ್ಗಿಕ" ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಫಲವತ್ತಾದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಂಶವನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲು ನಾವು "ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಉತ್ಸಾಹವು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾಲೇಜುಗಳ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಒಕ್ಕೂಟವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದೆ. ಪತ್ರಿಕಾ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ, "ಈ ವಿಧಾನಗಳು, ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, 17 ಮತ್ತು 20% ನಡುವಿನ ವೈಫಲ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ" ಎಂದು ಫೆಡರೇಶನ್ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು "ಹೋಮ್ ವಿಧಾನಗಳು" ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಗುಣಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಈ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇತರವುಗಳು, ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕದ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಪುಸ್ತಕದ ಲೇಖಕ ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸ್ಟಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ *

ಫಲವತ್ತತೆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು: ನಾವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ!

ಜನನದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಮೊದಲ ವಿಧಾನ: ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಫಲವತ್ತತೆ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು: “ಹೆಚ್ಚಿನವು ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ (ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚಕ್ರಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ), ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಫಲವತ್ತಾದ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟಗಳ ವಾಪಸಾತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಫಲವತ್ತತೆ ವಿಂಡೋದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ”. ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬರು ಈ ಸಾಫ್ಟ್‌ವೇರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ಅವರು ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೊಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಅವರ ಕರಪತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಾಪಮಾನ ವಿಧಾನ ಮಾತ್ರ: ಇಲ್ಲ!

ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪಾಂತರ: "ತಾಪಮಾನ ಮಾತ್ರ" ವಿಧಾನ (ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಪ್ರತಿದಿನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ). ಹಾಲುಣಿಸಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ: "ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ ನಾವು ತಾಪಮಾನ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನವು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ). ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ವಾರಗಟ್ಟಲೆ "ಏನೂ ಇಲ್ಲ" ಎಂದು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿ: ತನ್ನ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುವವರೆಗೆ ಅವಳು ಫಲವತ್ತಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿ). ಇದು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಫಲವತ್ತಾಗಬಹುದು: ಗರ್ಭಕಂಠದ ದ್ರವದ ಪೂರ್ವ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ (ಅದರ ನೋಟ ಏನೇ ಇರಲಿ) ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ, ಅದು ಏನೇ ಇರಲಿ. ನಷ್ಟಗಳು - ನೋಡಿದ ಅಥವಾ ಅನುಭವಿಸಿದ - ಆದ್ದರಿಂದ ಫಲವತ್ತತೆಗೆ ಮರಳುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಷ್ಣ ಏರಿಕೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ನಷ್ಟವು ಮಹಿಳೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತನ್ನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಫಲವತ್ತತೆ ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆ! "

ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ವಿಧಾನ: ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಕೆಟ್ಟ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳಲ್ಲಿ, "ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ವಿಧಾನ ಒಗಿನೋ ವಿಧಾನ" (ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ) ಸಹ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಸ್ತುತ ಚಕ್ರಗಳ ಸ್ವಯಂ ಅವಲೋಕನವಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಗುವಿನ ನಂತರ, ನಾವು 100% ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ ... ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯ ಹೊರಗೆ ಸಹ, ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ ಪ್ರಕಾರ "ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ".

ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ: ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಚ್ಚು ವಿನಾಶಕಾರಿ ವಿಧಾನ: "ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ", ಇದು ಸಂಭೋಗದ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಪಾಲುದಾರನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈಗಾಗಲೇ ವೀರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ "ಸೆಮಿನಲ್ ದ್ರವವು ಸ್ಖಲನಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವೀರ್ಯವು ಫಲವತ್ತಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು "ರಷ್ಯನ್ ರೂಲೆಟ್" ಮತ್ತು "ಹೊಸ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ" ಅಥವಾ "ಬರುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ" ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ಗಳು: ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೆರಿಗೆಗೆ, ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ 3 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. “ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಯೋನಿಯು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರದವರ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಸ್ಥಳವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸರಿಯಾದ ಅಳತೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. »ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ ಅವರ ಸಲಹೆ? "ಹೆರಿಗೆಯ ಆರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಇನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ 'ಮರು ಅಳತೆ' ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು." ಗಮನಿಸಿ: ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅದು ಡಯಾಫ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಬಹುದು, ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಋಷಿ-ಪತ್ನಿಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಅನುಸರಣೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಯಾವ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನಗಳು?

ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಥವಾ ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮಾಡ್ "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ವಿಧಾನವನ್ನು" ಅನ್ವಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠದ ಲೋಳೆಯ ವೀಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ. ಅಥವಾ ಬಿಲ್ಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನ (ಇಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ). "ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾದ ಸಿಂಪ್ಟೋಥರ್ಮಿಯಾ ಪ್ರೋಟೋಕಾಲ್ಗಳು ಫಲವತ್ತತೆಯ ನಿಜವಾದ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬಹಳ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ "ಹೆರಿಗೆಯ ಹಿಂತಿರುಗುವಿಕೆ" ಹಿಂದಿನ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಂತರ ಅಮೂಲ್ಯವಾಗಿವೆ. "

ಕಾಂಡೋಮ್: ತಡೆಗೋಡೆ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತಡೆ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕಾಂಡೋಮ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಣಯ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಿ (!). ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು "ಪರಿಸರ ಕಾಂಡೋಮ್‌ಗಳನ್ನು" ನೀಡುತ್ತವೆ, ಯೋನಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾವಯವ ಅಥವಾ ಪರಿಸರ ಲೂಬ್ರಿಕೇಟಿಂಗ್ ಜೆಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. RSFU ಮತ್ತು ಸಾವಯವ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು. ಗರ್ಭನಿರೋಧಕತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಹೊರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬೀಳದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಇದು ದಂಪತಿಗಳ ಯೋಜನೆಯಾಗಬೇಕು.

ಬೌಲೊಚೊ: ಕೆಜಾಕೊ?

ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಆಡ್ರೆ ಗಿಲ್ಲೆಮೌಡ್ ಪುರುಷರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಸಹ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ಉಷ್ಣ ಬಿಸಿಯಾದ ಬ್ರೀಫ್ಗಳು, "ವೃಷಣ ಲಿಫ್ಟ್ಗಳು" ಅಥವಾ "ಬೌಲೋಚೋ". "ಬ್ರೀಫ್ಸ್ ಸ್ವತಃ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ವಿರುದ್ಧ ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ತಾಪಮಾನವನ್ನು 37 ° C ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಮಟೊಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.