ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಗುಣಪಡಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ ಮಧುಮೇಹ. ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗೌರವ ಹಾಗೂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಆದಾಗ್ಯೂ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಒಂದು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ತಪಾಸಣೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ನರ್ಸ್, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕಿನಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ನೇರ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣ ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ರೋಗ.

ಬೋನಸ್ ಪಡೆಯಿರಿ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕ, ಒಳ್ಳೆಯದು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಾರ್ಪಾಡುಗಳು ಜೀವನದ ಮಾರ್ಗಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರು ಬಹುತೇಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಔಷಧೀಯ

ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 1 ಮಧುಮೇಹ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್, ದೈನಂದಿನ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗಿರುವ ಕ್ಯಾತಿಟರ್‌ಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಸಣ್ಣ ಪಂಪ್ ಅನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಮಧುಮೇಹ. 3 ವಿಧದ ಔಷಧಗಳಿವೆ (ರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರೆಗಳು) ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವುದು; ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ; ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆಗಳ ಕರುಳಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಭಿನ್ನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆಇನ್ಸುಲಿನೋಥೆರಪಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ. ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿಯಂತ್ರಣ ತೂಕ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಸಾಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ, ಹೆಚ್ಚು ವಿರಳವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮಧುಮೇಹ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ತಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ನಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹದ ತೊಡಕುಗಳ ಹಾಳೆಯನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯುವುದು?

La ಗ್ಲುಕೋಸ್ ಯ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ ಗ್ಲುಕೋಸ್ (ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಮಧುಮೇಹ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 1 ಮಧುಮೇಹ ತಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಅಳೆಯಿರಿ (ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ), ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಕೌಟುಂಬಿಕತೆ 2 ಮಧುಮೇಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ಮಾಪನದಿಂದ ತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾರಕ್ಕೆ 3 ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಗಳು (ನಮ್ಮ ಹೊಸ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲವೇ?).

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮೌಲ್ಯಗಳು

Mmol / l ಯುನಿಟ್ ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಮೋಲಾರ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಒಂದು ಘಟಕವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಲ: ಕೆನಡಿಯನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​2008 ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ತೀವ್ರ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ: ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವು 7 mmol / l (130 mg / dl) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ 1 ಅಥವಾ 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ 11 mmol / l (200 mg / dl) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು. ದಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು: ಮೂತ್ರದ ಅತಿಯಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವು, ಆಯಾಸ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಕಾರಣಗಳು

• ಅನುಮತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
• ಔಷಧಿಗಳ ತಪ್ಪು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ: ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಔಷಧಗಳು.
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ.
• ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ (ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಸೋಂಕು) ಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ಸೋಂಕು, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ನಂತಹ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ).

ಏನ್ ಮಾಡೋದು

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 15 ಎಂಎಂಒಎಲ್ / ಲೀ (270 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಡಿಎಲ್) ಮೀರಿದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಟೈಪ್ 1 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದ್ದರೆ, ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಕೀಟೋನ್ ದೇಹಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ (ಕೀಟೋನುರಿಯಾ ಪರೀಕ್ಷೆ: ಮೇಲೆ ನೋಡಿ).
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆ: ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ 4 mmol / l (70 mg / dl) ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ. ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಬೆವರುವುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಬಡಿತ, ಆಯಾಸ, ಆಕಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಲ್ಲರ್ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಅರಿವಿನ ನಷ್ಟ, ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ ಸೆಳೆತ.

ಕಾರಣಗಳು

• ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ದೋಷವನ್ನು ಮಾಡಿ (ತುಂಬಾ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್).
• ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು, ಅಥವಾ ತಡವಾಗಿ ಹಿಡಿಯುವುದು.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
• ಮದ್ಯ ಸೇವಿಸಿ.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು

• ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಿರಿ.
• 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ (ಅವು ಬೇಗನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ), ಅಂದರೆ 125 ಮಿಲಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯ; 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಸಕ್ಕರೆ; 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಜಾಮ್; ಅಥವಾ 1 ಕಪ್ ಹಾಲು, ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ಸ್ಥಿರತೆಗಾಗಿ 20 ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತೆ 15 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಹೊರಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಈ ಔಷಧೇತರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆಯು ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಾಗಿವೆ.

ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ

Un ಹೇಳಿ ಮಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸ್ತಾಪಿತ ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಚಲಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ: ಮಧುಮೇಹ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ಹೆಲೀನ್ ಬರಿಬಿಯೊ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅವಲೋಕನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯ ಆವರ್ತನ.
• ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿರಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
• ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು.
• ಸೇವಿಸಿಮದ್ಯ ಮಧ್ಯಮ.
• ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಡಯಟ್: ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ ಶೀಟ್ ನೋಡಿ. ನೀವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಾಣಬಹುದು ಮೆನು ಪ್ರಕಾರ.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆ, ರುಚಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ: ವಾಕಿಂಗ್, ಟೆನಿಸ್, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಮೇಯೊ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ತಜ್ಞರು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ದೈನಂದಿನ ಸೆಶನ್ನನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆಹರಡಿಕೊಂಡ ಮತ್ತು ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ತೂಕ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಲಾಭಗಳು

- ಕಡಿಮೆ ದರಗಳು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ.

- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವಿಕೆ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು, ಇದು ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಖಚಿತ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ.

- ಒಂದು ಸಾಧನೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

- ಹೆಚ್ಚಿದ ಭಾವನೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ (ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಇತ್ಯಾದಿ) ಜೊತೆಗೆ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ.

- ಡೋಸೇಜ್‌ನಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಧುಮೇಹ ವಿರೋಧಿ, ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

- ಮಧುಮೇಹ ಇರಬೇಕು ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು;

- ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡು ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಕ್ ಔಷಧಗಳ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಬದಲಾಗಬಹುದು).

- ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

- ತೀವ್ರತೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮಧ್ಯಮ.

- ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹತ್ತಿರ ಇರಿಸಿ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು.

- ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅವಧಿಗಳು ಸಾಕಾಗಬೇಕು ದೂರಸ್ಥ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕುಸಿತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪರಸ್ಪರ.

ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲ

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಧುಮೇಹ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಘಾತವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇದು ಅನೇಕ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ನನ್ನ ರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ? ರೋಗದ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅಲ್ಪ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ? ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು (ಸಂಬಂಧಿಕರು, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು) ನೈತಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ

ದೈನಂದಿನ ಒತ್ತಡದ ಉತ್ತಮ ನಿರ್ವಹಣೆ 2 ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಉತ್ತಮ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು ಕಡಿಮೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಆರೋಗ್ಯ (ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ, ಮದ್ಯ ಸೇವನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು (ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಮತ್ತು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ನಂತಹವು) ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ. ಇತರರಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಲಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ (ಇದನ್ನು ಊಟ ಅಥವಾ ತಿಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು).

ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಮೂಲಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ (ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಟೈಪ್ 1 ಮಧುಮೇಹ ಅದರಿಂದ ಸಾಯಬಹುದು).