ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ “ಸೂಪರ್”. ಇದು ಫೈಬರ್, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತ್ವರಿತ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಸಾಧಿಸಿದ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತೇವಾಂಶ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಚಮಚ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಒರಟಾಗಿರುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಉತ್ತಮ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು, ಅವರು ಗಾರೆ ಅಥವಾ ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಲಾಡ್, ಮೊಸರು, ಬಿಸಿ ಏಕದಳ, ಮೊಸರು, ಸ್ಮೂಥಿಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಮೈನಸ್ 4 ಕೆ.ಜಿ. ನಿಮಗೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
- ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯ
ಬೀಜಗಳು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 2 ಚಮಚ ಬೀಜಗಳು, ಎರಡು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು, ನಂತರ 10 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ, ತದನಂತರ 10 ರಿಂದ 10 ರ ಪರ್ಯಾಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಅಪ್ ದಿನಕ್ಕೆ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳು
- ಜೀವಾಣುಗಳು, ಪರಾವಲಂಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ.
- ಹೆವಿ ಲೋಹಗಳ ದೇಹದ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಿ.
- ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಹೃದಯ, ಸುಂದರವಾದ ಚರ್ಮ, ಮೂಳೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಒಮೆಗಾ 3, 6 ಮತ್ತು 9 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
- ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಊತ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
- ಲೆಸಿಥಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.