ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ನಮಗೆ ಏನು ಹೇಳಬಹುದು? ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ವಾಚನಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಓದಲು ಕಲಿಯುವುದು.
ಫೆಬ್ರವರಿ 9 2016
ದರ ಆಯ್ಕೆ: 35,9 ರಿಂದ 37,2
ಅಂತಹ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದಿನದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವ ತಾಪಮಾನದಿಂದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು 0,5-0,7 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ-ಅದೇ ಮೌಲ್ಯದಿಂದ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರು, ಸರಾಸರಿ, ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ-0,3-0,5 ಡಿಗ್ರಿಗಳಷ್ಟು.
ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ: 35,0 ರಿಂದ 35,5
ಪಾದರಸದ ಕಾಲಮ್ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಗಮನಾರ್ಹ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್). ಅಂದಹಾಗೆ, ಭಾರೀ ಊಟವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಫೋರ್ಸ್ ನಿರ್ಧಾರ: 35,6 ರಿಂದ 36,2
ಈ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ, ಮೆಟಿಯೋಸೆನ್ಸಿಟಿವಿಟಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಇಳಿಕೆ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ತೇವವಾಗಿರಬಹುದು.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಬೌಂಡರಿ: 36,9 ರಿಂದ 37,3
ಈ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಬ್ಫೆಬ್ರಿಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದರಸದ ಕಾಲಮ್ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಲ್ಲಿ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದೇ ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ರೀಡಿಂಗ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಬ್ಫೆಬ್ರಿಲ್ ತಾಪಮಾನವು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ (ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ನಂತಹ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಾರಣದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ.
ರಿಯಲ್ ಹೀಟ್: 37,4 ರಿಂದ 40,1
ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಇಂಟರ್‌ಫೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ, ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೋಗಿಗಳು ತುರ್ತಾಗಿ ಆಂಟಿಪೈರೆಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಡೆದುರುಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. 38,9 ವರೆಗಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜ್ವರವು 39 ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ದೇಹದ ನೋವುಗಳು, ತಲೆನೋವು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪ್ಯಾರಸಿಟಮಾಲ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಮುಂದುವರಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬರದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ನಿಮ್ಮ ಜ್ವರವು ಶೀತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
ಥರ್ಮಾಮೀಟರ್ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಏನು?
- ಬುಧ - ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿಲ್ಲ, ಹಾನಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
· ಅತಿಗೆಂಪು - ಕಿವಿ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿನ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
· ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ - ನಿಖರ, ಅಗ್ಗದ, 10 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.