ನಕಲ್, ಕುರಿಮರಿ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಮಾಂಸ ಮಾತ್ರ, ಬೇಯಿಸಿದ

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ.

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ (ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು) ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಖಾದ್ಯ ಭಾಗದ.
ಪೋಷಕಾಂಶಸಂಖ್ಯೆನಾರ್ಮ್ **100 ಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ%ಸಾಮಾನ್ಯ 100 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್100% ರೂ .ಿ
ಕ್ಯಾಲೋರಿ209 kcal1684 kcal12.4%5.9%806 ಗ್ರಾಂ
ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು33.31 ಗ್ರಾಂ76 ಗ್ರಾಂ43.8%21%228 ಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬುಗಳು8.4 ಗ್ರಾಂ56 ಗ್ರಾಂ15%7.2%667 ಗ್ರಾಂ
ನೀರು59.33 ಗ್ರಾಂ2273 ಗ್ರಾಂ2.6%1.2%3831 ಗ್ರಾಂ
ಬೂದಿ0.96 ಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ಸ್
ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಆರ್‌ಎಇ3 ಮಿಗ್ರಾಂ900 mcg0.3%0.1%30000 ಗ್ರಾಂ
ರೆಟಿನಾಲ್0.003 ಮಿಗ್ರಾಂ~
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 1, ಥಯಾಮಿನ್0.043 ಮಿಗ್ರಾಂ1.5 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%1.4%3488 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 2, ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್0.148 ಮಿಗ್ರಾಂ1.8 ಮಿಗ್ರಾಂ8.2%3.9%1216
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 5, ಪ್ಯಾಂಟೊಥೆನಿಕ್0.497 ಮಿಗ್ರಾಂ5 ಮಿಗ್ರಾಂ9.9%4.7%1006 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಪಿರಿಡಾಕ್ಸಿನ್0.077 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ3.9%1.9%2597 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12, ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್1.36 μg3 ಮಿಗ್ರಾಂ45.3%21.7%221 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಆಲ್ಫಾ ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಟಿಇ0.43 ಮಿಗ್ರಾಂ15 ಮಿಗ್ರಾಂ2.9%1.4%3488 ಗ್ರಾಂ
ವಿಟಮಿನ್ ಆರ್ಆರ್, ನೆ4.103 ಮಿಗ್ರಾಂ20 ಮಿಗ್ರಾಂ20.5%9.8%487 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್
ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕೆ258 ಮಿಗ್ರಾಂ2500 ಮಿಗ್ರಾಂ10.3%4.9%969 ಗ್ರಾಂ
ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸಿ.ಎ.11 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ1.1%0.5%9091 ಗ್ರಾಂ
ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಎಂಜಿ23 ಮಿಗ್ರಾಂ400 ಮಿಗ್ರಾಂ5.8%2.8%1739 ಗ್ರಾಂ
ಸೋಡಿಯಂ, ನಾ77 ಮಿಗ್ರಾಂ1300 ಮಿಗ್ರಾಂ5.9%2.8%1688
ಸಲ್ಫರ್, ಎಸ್333.1 ಮಿಗ್ರಾಂ1000 ಮಿಗ್ರಾಂ33.3%15.9%300 ಗ್ರಾಂ
ರಂಜಕ, ಪಿ173 ಮಿಗ್ರಾಂ800 ಮಿಗ್ರಾಂ21.6%10.3%462 ಗ್ರಾಂ
ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿ
ಕಬ್ಬಿಣ, ಫೆ2.24 ಮಿಗ್ರಾಂ18 ಮಿಗ್ರಾಂ12.4%5.9%804 ಗ್ರಾಂ
ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್, ಎಂ.ಎನ್0.01 ಮಿಗ್ರಾಂ2 ಮಿಗ್ರಾಂ0.5%0.2%20000 ಗ್ರಾಂ
ತಾಮ್ರ, ಕು136 mcg1000 mcg13.6%6.5%735 ಗ್ರಾಂ
ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಸೆ9.9 μg55 mcg18%8.6%556 ಗ್ರಾಂ
Inc ಿಂಕ್, n ್ನ್7.09 ಮಿಗ್ರಾಂ12 ಮಿಗ್ರಾಂ59.1%28.3%169 ಗ್ರಾಂ
ಅಗತ್ಯ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು
ಅರ್ಜಿನೈನ್ *2.243 ಗ್ರಾಂ~
ವ್ಯಾಲೈನ್1.696 ಗ್ರಾಂ~
ಹಿಸ್ಟಿಡಿನ್ *0.705 ಗ್ರಾಂ~
ಐಸೊಲುಸಿನೆ1.491 ಗ್ರಾಂ~
ಲ್ಯೂಸೈನ್2.573 ಗ್ರಾಂ~
ಲೈಸೈನ್2.909 ಗ್ರಾಂ~
ಮೆಥಿಯೋನಿನ್1.087 ಗ್ರಾಂ~
ಥ್ರೊನೈನ್1.589 ಗ್ರಾಂ~
ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್0.368 ಗ್ರಾಂ~
ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್1.312 ಗ್ರಾಂ~
ಅಮೈನೊ ಆಸಿಡ್
ಅಲನೈನ್1.656 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲೈಸಿನ್1.424 ಗ್ರಾಂ~
ಗ್ಲುಟಾಮಿಕ್ ಆಮ್ಲ4.654 ಗ್ರಾಂ~
ಪ್ರೋಲೈನ್1.068 ಗ್ರಾಂ~
ಸೆರಿನ್1.136 ಗ್ರಾಂ~
ಟೈರೋಸಿನ್1.154 ಗ್ರಾಂ~
ಸಿಸ್ಟೈನ್0.436 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್ (ಸ್ಟೆರಾಲ್ಸ್)
ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್115 ಮಿಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 300 ಮಿಗ್ರಾಂ
ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
TRANS ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.219 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 1.9 ಗ್ರಾಂ
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು0.219 ಗ್ರಾಂ~
ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು
ನಾಸಾಡೆನಿ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.631 ಗ್ರಾಂಗರಿಷ್ಠ 18.7 ಗ್ರಾಂ
10: 0 ಕ್ಯಾಪ್ರಿಕ್0.013 ಗ್ರಾಂ~
12: 0 ಲಾರಿಕ್0.021 ಗ್ರಾಂ~
14: 0 ಮಿಸ್ಟಿಕ್0.203 ಗ್ರಾಂ~
16: 0 ಪಾಲ್ಮಿಟಿಕ್1.214 ಗ್ರಾಂ~
17: 0 ಮಾರ್ಗರೀನ್0.101 ಗ್ರಾಂ~
18: 0 ಸ್ಟಿಯರಿಕ್1.066 ಗ್ರಾಂ~
20: 0 ಅರಾಚಿಡಿಕ್0.005 ಗ್ರಾಂ~
22: 0 ಬೆಗೆನೋವಾ0.009 ಗ್ರಾಂ~
ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು2.269 ಗ್ರಾಂನಿಮಿಷ 16.8 ಗ್ರಾಂ13.5%6.5%
14: 1 ಮಿರಾಂಡೋಲಿನಾ0.009 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಪಾಲ್ಮಿಟೋಲಿಕ್0.102 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಸಿಐಎಸ್0.091 ಗ್ರಾಂ~
16: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.011 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಒಲಿಕ್ (ಒಮೆಗಾ -9)2.158 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಸಿಐಎಸ್1.951 ಗ್ರಾಂ~
18: 1 ಟ್ರಾನ್ಸ್0.207 ಗ್ರಾಂ~
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.506 ಗ್ರಾಂ11.2 ರಿಂದ 20.6 ಗ್ರಾಂ4.5%2.2%
18: 2 ಲಿನೋಲಿಕ್0.299 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಒಮೆಗಾ -6 ಸಿಐಎಸ್, ಸಿಐಎಸ್0.163 ಗ್ರಾಂ~
18: 2 ಸಂಯೋಜಿತ ಲಿನೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ0.136 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.099 ಗ್ರಾಂ~
18: 3 ಒಮೆಗಾ -3, ಆಲ್ಫಾ-ಲಿನೋಲೆನಿಕ್0.099 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಅರಾಚಿಡೋನಿಕ್0.041 ಗ್ರಾಂ~
20: 4 ಒಮೆಗಾ -60.041 ಗ್ರಾಂ~
20: 5 ಐಕೋಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಇಪಿಎ), ಒಮೆಗಾ -30.028 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.166 ಗ್ರಾಂ0.9 ರಿಂದ 3.7 ಗ್ರಾಂ18.4%8.8%
22: 5 ಡೊಕೊಸಾಪೆಂಟಿನೋಯಿಕ್ (ಡಬ್ಲ್ಯೂಪಿಸಿ), ಒಮೆಗಾ -30.028 ಗ್ರಾಂ~
22: 6 ಡೊಕೊಸಾಹೆಕ್ಸಿನೋಯಿಕ್ (ಡಿಎಚ್‌ಎ), ಒಮೆಗಾ -30.011 ಗ್ರಾಂ~
ಒಮೆಗಾ- 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು0.204 ಗ್ರಾಂ4.7 ರಿಂದ 16.8 ಗ್ರಾಂ4.3%2.1%

ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯ 209 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

  • 3 z ನ್ಸ್ = 85 ಗ್ರಾಂ (177.7 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
  • ತುಂಡು, ಬೇಯಿಸಿ, ಕಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ (1 ಪೌಂಡು ಕಚ್ಚಾ ಮಾಂಸದಿಂದ ಇಳುವರಿ) = 138 ಗ್ರಾಂ (288.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್)
ಗೆಣ್ಣು, ಕುರಿಮರಿ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನೇರ, ಬ್ರೇಸ್ಡ್ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 - 45.3 %, ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ 20.5 %, ರಂಜಕ - 21,6 %, ಕಬ್ಬಿಣ - 12.4 %, ತಾಮ್ರ - 13,6 %, ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - 18 %, ಸತು - 59,1, XNUMX %
  • ವಿಟಮಿನ್ B12 ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲಗಳ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಫೋಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಲ್ಯುಕೋಪೆನಿಯಾ, ಥ್ರಂಬೋಸೈಟೋಪೆನಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ ಶಕ್ತಿಯ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
  • ರಂಜಕ ಶಕ್ತಿ ಚಯಾಪಚಯ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಖನಿಜೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲ-ಕ್ಷಾರೀಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು, ಫಾಸ್ಫೋಲಿಪಿಡ್‌ಗಳ ಭಾಗ, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಟೈಡ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆಯು ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಐರನ್ ಕಿಣ್ವಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಕಾರ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್‌ಗಳ ಸಾಗಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕವು ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೆರಾಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ಹೈಪೋಕ್ರೊಮಿಕ್ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮಯೋಗ್ಲೋಬಿನೂರಿಯಾ ಅಟೋನಿ, ಆಯಾಸ, ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ, ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಜಠರದುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಕಾಪರ್ ಕಬ್ಬಿಣದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೆಡಾಕ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವಿರೂಪಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಡಿಸ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಕೊರತೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಸೆಲೆನಿಯಮ್ - ಮಾನವ ದೇಹದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶ, ಇಮ್ಯುನೊಮೊಡ್ಯುಲೇಟರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ. ಕೊರತೆಯು ಕಾಶಿನ್-ಬೆಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (ಅನೇಕ ಜಂಟಿ ವಿರೂಪತೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಮತ್ತು ತುದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ), ಕೇಸನ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು (ಸ್ಥಳೀಯ ಕಾರ್ಡಿಯೊಮಿಯೋಪತಿ), ಆನುವಂಶಿಕ ಥ್ರಂಬಾಸ್ಥೇನಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಝಿಂಕ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಜೀನ್‌ಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ 300 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಿಣ್ವಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ರಕ್ತಹೀನತೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಇಮ್ಯುನೊ ಡಿಫಿಷಿಯನ್ಸಿ, ಲಿವರ್ ಸಿರೋಸಿಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ, ಭ್ರೂಣದ ವಿರೂಪಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸತುವು ತಾಮ್ರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಹೀನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿತು.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ.

    ಲೇಬಲ್: ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು 209 kcal, ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯೋಜನೆ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸಹಾಯಕವಾದ ಫೋರ್‌ಶಾಂಕ್‌ಗಿಂತ ಖನಿಜಗಳು, ಕುರಿಮರಿ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನೇರವಾದ ಮಾತ್ರ, ಬ್ರೈಸ್ಡ್, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ನಕಲ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಕುರಿಮರಿ, ನ್ಯೂಜಿಲೆಂಡ್, ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ, ಬೇರ್ಪಡಿಸಬಹುದಾದ ನೇರ ಮಾತ್ರ, braised

    ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ