ಜೂಲಿಯಾ ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಯಾ: ನಾವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ; ರೀಬೂಟ್ -2; ಇತ್ತೀಚಿನ ಸುದ್ದಿ 2018

"ರೀಬೂಟ್ -2" ಶೀರ್ಷಿಕೆಯ ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಯೂಲಿಯಾ ಆಹಾರ ವಿರಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರೇಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿದರು. ರೀಬೂಟ್ ಎಂದರೇನು, ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುವುದು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ತದನಂತರ ಅಂತರ್ಬೋಧೆಯಿಂದ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಎಂದು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ. "ರೀಬೂಟ್ -2" ಉಪನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಯೂಲಿಯಾ ಮುಂದೆ ಹೋಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು.

- ಈಗ ವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಿಂದ ಆವರ್ತಕ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಜೀವಕೋಶದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ವಿರಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಏಕಾದಶಿ (ಕಠಿಣತೆಯ ದಿನ, ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ಹನ್ನೊಂದನೆಯ ದಿನ ಬೀಳುವುದು). ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ನನಗೆ 4-5 ದಿನ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಸಿಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನನಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಭಯವಿರಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕಷ್ಟದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ! ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದವಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಉಪವಾಸದ ವಿರುದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ನೀವೇ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಮೊದಲು ಆಹಾರ ವಿರಾಮಗಳ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳು, ಏಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಊಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಕ್ಷಣ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸದ ದಿನವಾಗಿರಬಹುದು.

- ಮಾತ್ರೆಗಳಿಂದ ನಾವು ಪಡೆಯುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಿಶ್ರ ಕಥೆ. ಒಂದೆಡೆ, ಇದು ವಾಣಿಜ್ಯವಾಗಿದೆ: ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ. ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಬೆಳೆಯುವ ಭೂಮಿ, ಹಾಲು, ಮಾಂಸದ ಗುಣಮಟ್ಟ, ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಂಸ್ಕರಣೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಆದರ್ಶದಿಂದ ದೂರವಿದೆ ಎಂಬ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಕ್ಕೆ ನಾನು ಒಲವು ತೋರುತ್ತೇನೆ. ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕು. ನಾನು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ - ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕಡಿಮೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ... ಆದರೆ ಮೊದಲು ನಾನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ

- ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಕೇವಲ ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಈಗ ಸೌರಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಧಾರ್ಮಿಕ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಶಕ್ತಿಯ ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ: ಕೆಲಸ, ಜನರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು. ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಮನೆಗೆ ತೆವಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಓಡಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ, ನಂತರ ಭೋಜನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅತಿಥಿಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ತದನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಕ್ಯಾರಿಯೋಕೆಯಲ್ಲಿ ಹಾಡಿ. ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ರಂಗಭೂಮಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ನನಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಾನು ಅದೃಷ್ಟಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಅದ್ಭುತ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ನಾನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಾನು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅದನ್ನು ನಾನು ಕೂಡ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವಿಲ್ಲ: ನನಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವಲಂಬನೆಯು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದಕ್ಕೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವಲ್ಲ, ಇದು ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನಾನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆ ಜನರು ಮತ್ತು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.