ಪರಿವಿಡಿ
ಸೈಕಾಲಜಿ
ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಒಂದು ಬಲೆಯಾಗಿದೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಂದು ಸನ್ನಿವೇಶದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಅವರು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ… “ಏನನ್ನೂ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ, ನಾನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿದ್ದೇನೆ. ಒಂದು ಭಾವಚಿತ್ರ." ರುಚಿಕರವಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಅಮರಗೊಳಿಸಲು ಯಾರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ? ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ? ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ? ಅಥವಾ ... ಅದು ನೀವೇನಾ? ಹೀಗೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣೆದುರಿಗಿರುವುದನ್ನು ಅಮರಗೊಳಿಸಲು ಮೊಬೈಲ್ ನ ಕ್ಯಾಮೆರಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು. ಛಾಯಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಬಯಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು Instagram, Twitter ಅಥವಾ Facebook ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಭೆ ನಡೆದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸಹ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ವೈಸ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವರು ಒಂದು ಗುಂಪು ಅಥವಾ ಸಮುದಾಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದವರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಾಧ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. "ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಅಥವಾ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನೀವು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ" ಎಂದು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಡಾಕ್ಟರ್ ಎಡ್ವರ್ಡೊ ಲಾಮಜರೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ತರಬೇತುದಾರ".
ಮತ್ತು ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವರು ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು "ತೋರಿಸಲು" ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದ್ದರೂ, ಎಡ್ವರ್ಡೊ ಲಾಮಜರೆಸ್ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ: "ವ್ಯಸನವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇತರರನ್ನು ದೂಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು 'ಡಿಟಾಕ್ಸ್' ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಯಾರನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ಅನುಸರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ”ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅವರು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. "ಅನೇಕ ಬಾರಿ, ಪ್ರಭಾವಿಗಳು ಹೊಂದಿರುವ ಕಲ್ಪನೆ ಎ ಸುಂದರ ಜೀವನ ಇದು ಅವರಿಂದ ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಭಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅವರು ಪಾವತಿಸಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಯಾರೂ ದೃಢೀಕರಿಸದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿಕೊಂಡು ಅವರ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವುದನ್ನು ನಾವು ಎಕ್ಸ್‌ಟ್ರಾಪೋಲೇಟ್ ಮಾಡುವವರು, ”ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಎಚ್ಚರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಸಂತೋಷದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ
ಕಂಪನಿಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಅವರು ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಏನು ಬದುಕುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕರು ಹೊಸ ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು, ಪ್ರಯಾಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಲು ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಮೂಲವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಅನೇಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳ ನಡುವೆ, ಇತರರು ಅವರು ಹುಡುಕುವ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮನ್ನಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಇಷ್ಟಗಳು »ಮತ್ತು ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು. "ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಅಭ್ಯಾಸವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅದು ವ್ಯಸನವಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಆ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು" ಎಂದು ಲಾಮಜರೆಸ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತ. ಆದರೆ, ಎಡ್ವರ್ಡೊ ಲಾಮಜರೆಸ್ ಗಮನಸೆಳೆದಂತೆ, ಈ ಹಿಂದೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. "ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಮಯದ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ (ಬಳಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಕರಣಗಳು ಇವೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್) ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ”, ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಆರಾಮ ವಲಯವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನಗುವಿನ ಮೂಲಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವುದು, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಅಥವಾ ಕೇಳುವುದು, ಜೋರಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಲೈವ್ ಕಥೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಂಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಳುಹಿಸಿದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರೊಫೈಲ್
ಇಲ್ಲ, ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯಾವುದೇ ಮೂಲಮಾದರಿಯಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಗೆ ಬೀಳಲು ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಎಡ್ವರ್ಡೊ ಲಾಮಜರೆಸ್ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರೊಫೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತಾರೆ: "ನಾವು ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾದುಹೋಗುವ ಸಂದರ್ಭಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳ ಕಡೆಗೆ ವೈಸ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸಂವಹನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಿ"ಸೆಸ್" ತರಬೇತುದಾರ. "