ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು

ಗಡ್ಡವು ಫ್ಯಾಷನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ಹಲವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಡ್ಡಧಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೇಳಬೇಡಿ! ಅವರಿಗೆ, ಗಡ್ಡವು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮೀಸೆ ಬೆಳೆಸಲು ಸಲಹೆ ಬೇಕೇ? ನಮ್ಮ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ.

ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗಡ್ಡವು ಒಂದು ಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಜೀವನ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ಗಡ್ಡದ ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು ಎಂದು ನೀವು ಕೇಳಿದರೆ, ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ - ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಡ್ಡವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಏಕೆ ಆರಾಮದಾಯಕ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜೀನ್ ಆರ್ಟಿಗ್ನಾನ್, ಗಡ್ಡ ತಜ್ಞ, ಕ್ಷೌರ ಮಾಸ್ಟರ್, ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಬಾರ್ಬೆಚಿಕ್ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, ಬಿಯರ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೀಸೆ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ”ಹಲವಾರು ವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

  • ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಇದು ಬೆಳಗಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ಲಸ್ ಆಗಿದೆ.

  • ಗಡ್ಡವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮತ್ತು ತೂಕದ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನೋಡಲು ಬಯಸುವ ಹುಡುಗರು ಮತ್ತು ಯುವಕರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.

  • ಗಡ್ಡವು ಪುರುಷತ್ವದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

  • ಗಡ್ಡವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜ!

  • ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗಡ್ಡವು ಮಾದಕವಾಗಿದೆ. ನಂಬುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಅದನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಮ್ಮ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ.

ಆದರೆ ಇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೂ ಇವೆ.

  • ಗಡ್ಡವು ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

  • ಮುಖದ ಕೂದಲು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂಗಿನ ಬಳಿ ಇರುವ ಕೂದಲುಗಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಕಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

  • ಕ್ಷೌರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ.

  • ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗಡ್ಡವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಗಡ್ಡವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ಎಂದು ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಹಾಗಾದರೆ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ? ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೂದಲು ಎಲ್ಲಿ ದಟ್ಟವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಅಲ್ಲ? ಅವರು ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಮತ್ತು ಮೀಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?

ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಕೂದಲು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಗಡ್ಡದ ಆಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಜೀನ್‌ಗಳಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಹಲವಾರು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನಾವು ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

  • ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ, ನೀವು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಟ್ರೆಪೆಜಾಯಿಡ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಲಿ.

  • ಸೃಜನಶೀಲ ಸ್ವಭಾವಗಳು ಸಾಲ್ವಡಾರ್ ಡಾಲಿಯಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮೀಸೆ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ದೃಶ್ಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳ ತುಟಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೂದಲಿನ ದ್ವೀಪದೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕಗೊಳಿಸಬಹುದು.

  • ಕಛೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರಿಗೆ, ಸಣ್ಣ, ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಗಡ್ಡವು ಸಹ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಮೇಕೆ ಸೈಡ್‌ಬರ್ನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

  • ಬೈಕರ್ ಕ್ರೂರ ಗಡ್ಡದೊಂದಿಗೆ ಸಾವಯವವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ.

ಈ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಯಾವುದೇ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ರೂಢಿಗಳಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅಭಿರುಚಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಗಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳು

ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮೊದಲಿನಿಂದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತೇವೆ.

1 ವೀಕ್

ಗುಳ್ಳೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಮುಟ್ಟಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕೆಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಕಾಳಜಿ (ತೊಳೆಯುವುದು, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು, ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸುವಿಕೆ) ಅವಳಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ, ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 2-5 ಮಿಮೀ ಬೆಳೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

2 ವಾರ

ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳು ಹರಿಕಾರ ಗಡ್ಡದ ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೂದಲು ಇನ್ನೂ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಬೆಳೆದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈಗಾಗಲೇ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

1 ತಿಂಗಳು

ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಗಡ್ಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ.

2 ತಿಂಗಳು

ನೀವು ಉದ್ದನೆಯ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಎರಡು ತಿಂಗಳು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಾಳಜಿ, ಆಕಾರ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

3 ತಿಂಗಳು

ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಕಾರವನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ: ಗಡ್ಡದ ಆರೈಕೆ ದೈನಂದಿನ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಚಿತ್ರದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸುವುದು: ಹಂತ ಹಂತದ ಸೂಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗಡ್ಡವನ್ನು ಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಯ್ಕೆಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಕೂದಲಿನ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಗಡ್ಡ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೆ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಧ್ಯಮ ಉದ್ದದ ಗಡ್ಡವು ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಎರಡು ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಕೂದಲು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಕ್ಷೌರ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ರಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೇಳಿ. ರಜೆಯು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೀಸೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ.

ವಿಶೇಷ ಮಾರ್ಜಕವನ್ನು ಬಳಸಿ

ದೈನಂದಿನ ಬೆಳಗಿನ ಸ್ನಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗಡ್ಡವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ತಿನ್ನುವುದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಗಡ್ಡವು ಸ್ವಚ್ಛ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಸಾಧನವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇಂದು, ಗಡ್ಡವಿರುವ ಪುರುಷರು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ.

ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಜೆಲ್ 3-ಇನ್-1 ಗಡ್ಡ + ಮುಖ + ಕೂದಲು ಬಾರ್ಬರ್ ಕ್ಲಬ್, L'Oréal ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮೆನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್

ಸೀಡರ್ ಟ್ರೀ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗಿನ ಸೂತ್ರವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆರೈಕೆಯಾಗಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಮುಖವನ್ನು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡುವುದು (ಎಕ್ಸ್ಫೋಲಿಯೇಟ್) ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಅಪಘರ್ಷಕ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ಗಳು, ಪೊದೆಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಪುರುಷರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಆರೈಕೆಯು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
  • ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಶನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;

  • ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ಗಡ್ಡದ ಕೆಳಗೆ (ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ) ಸೇರಿದಂತೆ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ;

  • ಮುಖದ ಕ್ಷೌರದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ಒಳಬರುವ ಕೂದಲಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ

ರೇಜರ್ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳು, ಟ್ರಿಮ್ಮರ್‌ಗಳು, ಶೀತ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯ ಚರ್ಮವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಏನು, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ದೈನಂದಿನ ಚರ್ಮದ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯ.

ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತೇವವಾಗಿದ್ದಾಗ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಶವರ್ ಅಥವಾ ಶೇವಿಂಗ್ ನಂತರ.

ನೀವು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಸ್ಟಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಮುಲಾಮು ಅಥವಾ ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಆದರೆ ಕೆನೆ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯದಂತೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡ ಬಾರ್ಬರ್ ಕ್ಲಬ್ಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್-ಜೆಲ್, ಎಲ್ ಓರಿಯಲ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮೆನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದಿನವಿಡೀ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಗುರವಾದ, ಜಿಡ್ಡಿನಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳದ ವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗಡ್ಡದ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ

ನೀವು ದಪ್ಪ, ಉದ್ದವಾದ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಗಡ್ಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಕೂದಲುರಹಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ (ಹಣೆಯ, ಕೆನ್ನೆಯ ಮೂಳೆಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಶೇವಿಂಗ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ), ನೀವು ಕೆನೆ ಬಳಸಬಹುದು.

ಉದ್ದನೆಯ ಗಡ್ಡಕ್ಕಾಗಿ ತೈಲ ಬಾರ್ಬರ್ ಕ್ಲಬ್, ಎಲ್ ಓರಿಯಲ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮೆನ್ ಎಕ್ಸ್ಪರ್ಟ್

ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಿಲಿಕೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರಬೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸೀಡರ್ ಎಣ್ಣೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಡ್ಡವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ತೊಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ತೈಲ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತೈಲವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಹಿಡಿತದ ಕೂದಲುಗಾಗಿ ಕ್ರೀಮ್-ಸ್ಟೈಲಿಂಗ್ ಬಾರ್ಬರ್ ಕ್ಲಬ್, ಎಲ್ ಓರಿಯಲ್ ಪ್ಯಾರಿಸ್ ಮೆನ್ ಎಕ್ಸ್‌ಪರ್ಟ್

ಈ ಕ್ರೀಮ್ ಗಡ್ಡಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕೂದಲಿಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಡ್ಡ ಮತ್ತು ಕೇಶವಿನ್ಯಾಸವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸೊಗಸಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬೇಕು.

ಸುಂದರವಾದ ಗಡ್ಡ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವು ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಾಯಿರಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವದಂತಿಗಳು ಕೇವಲ ಪುರಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಸಣ್ಣ ಗಡ್ಡಕ್ಕಾಗಿ (ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಡ್ರೆಸ್ ಕೋಡ್ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ), ಎರಡರಿಂದ ಮೂರು ವಾರಗಳು ಸಾಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಾವು ಘನ ಗಡ್ಡದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಾಯುವ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ನೀವು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು: ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತುದಿಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಯಸಿದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡಿ.

ಫಾರ್ಮ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಗಡ್ಡವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅಂದುಕೊಂಡಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕ್ಷೌರಿಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಮಾಸ್ಟರ್ನ ಕೌಶಲ್ಯದ ಜೊತೆಗೆ, ಮುಖದ ಆಕಾರವೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

  • ಚೌಕ ಮುಖ - ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುವ ಮೃದುವಾದ ರೇಖೆಗಳ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯು ಚಿಕ್ಕ ಗಡ್ಡವಾಗಿದೆ.

  • ದುಂಡು ಮುಖ - ಗಡ್ಡದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ನೇರ ರೇಖೆಗಳು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆನ್ನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸೊಂಪಾದ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

  • ಅಂಡಾಕಾರದ ಮುಖ - ಕೆನ್ನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಉದ್ದನೆಯ ಗಡ್ಡಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮೇಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಗಡ್ಡ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗಡ್ಡ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಮತ್ತು ಚೂರನ್ನು

ಗಡ್ಡವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಟ್ರಿಮ್ಮಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶೇವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕತ್ತಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೇರ ರೇಖೆಯಲ್ಲಿ ಶೇವಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ತಲೆಕೆಳಗಾದ ಕಮಾನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಉದ್ದವಾದ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಗಡ್ಡದೊಂದಿಗೆ, ಸೈಡ್ಬರ್ನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಗಡ್ಡವು ಏಕಶಿಲೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಂತರಗಳಿಲ್ಲದೆ.

ಅಂಚಿನ ಉಚ್ಚಾರಣೆಗಳು

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಸುಂದರವಾದ ಗಡ್ಡವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ:

  • ಗಡ್ಡವನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವಿವಿಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಟ್ರಿಮ್ಮರ್ ನಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು;

  • ವಿಭಿನ್ನ ಗಡ್ಡ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;

  • ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಟವಾಡಿ, ವಿಫಲವಾದ ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ದುಂಡಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ;

  • ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕ್ಷೌರ ಮಾಡಿ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದು ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಬಹುದು.

ಸ್ಟ್ಯಾಕಿಂಗ್

ನಿಮ್ಮ ಗಡ್ಡವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ಬಂದಾಗ, ಯಾವುದೇ ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಗೋಜಲುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಗಲವಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಬಾಚಣಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೂದಲನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ನೇರಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಡ್ಡದ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಬ್ರಷ್ (ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಬಿದಿರಿನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಗಡ್ಡ ಬೆಳೆಯದಿದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಎಲ್ಲವೂ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಗಡ್ಡವು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕಳಪೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕಳಪೆ ಗಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಡ್ಡವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೋಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಹ ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ಲೈಫ್

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ.

ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ ಬಹುಶಃ ಇದು ಕಳಪೆ ಗಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಗಡ್ಡವಿರುವ ಪುರುಷರು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಶ್ರೀಮಂತ ಮುಖದ ಕೂದಲನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಡ್ಡದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದೇ?

ಕೊನೆಯವರೆಗೂ, ಗಡ್ಡವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದ ಪುರುಷರನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ನಿರಂತರ ಜನರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

  • ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ಬಾರಿ ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಯಮವನ್ನು ಮಾಡಿ.

  • ಆಹಾರ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ವೇಗದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

  • ಕ್ರೀಡೆ. ಇದು ಪುರುಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವು ಬಾರಿ ದೃಢಪಟ್ಟಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ - ಈ ಲೇಖನಕ್ಕೆ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ನೀಡಿ