1. ನೀವು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಿ.
ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಜೂಮ್ ಇನ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಗುಂಪಿನ ಫೋಟೋಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ: ಜನರು ಅವನನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮೊದಲು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ? ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಅಪರಿಪೂರ್ಣತೆಯೇ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಇಡೀ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಇಡೀ ದೃಶ್ಯ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಯಾರೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಫೋಟೋಗಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸೆರೆಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಬಾರದು.
2. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ನಿಂದ ಇಮೇಜ್ ಎಡಿಟಿಂಗ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ!
ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಗೀಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ದುರಂತದ ಪಾಕವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಪ್ರಲೋಭನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ಭಾಷೆಯನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮೈಂಡ್ ಗೇಮ್‌ಗಳನ್ನು ಆಡಲು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪಾಡ್‌ಕಾಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ನಾಯಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
3. ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವವರಿಂದ ಅನ್‌ಸಬ್‌ಸ್ಕ್ರೈಬ್ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಫ್ಯಾಷನ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾಡೆಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಹೌದು, ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಮರುಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅದೇ ರೀತಿಯ ಚಿತ್ರಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿವೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಯಾರೊಬ್ಬರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫೀಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅವು ನಿಜವೆಂದು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಊಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇತರ ಜನರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅನುಸರಿಸಬೇಡಿ. ಬದಲಾಗಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಜನರನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
4. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ ಮತ್ತು ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿರಿ.
ಇಗೋ. ಫೋನ್ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ವಾಸ್ತವವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ: 85 ವರ್ಷದ ಮೊಮ್ಮಗನೊಂದಿಗೆ 10 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಹಿಡಿದು ಉದ್ಯಾನವನದ ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ದಂಪತಿಗಳು ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ, ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ಬದುಕು ಸುಂದರವಾಗಿದೆ!
5. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ನ್ಯೂನತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ! ಗಮನವನ್ನು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಫೋಟೋ ತೆಗೆದಾಗ, ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬದಲು, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ನೋಡಿ. ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ಏನನ್ನೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಫೋಟೋವನ್ನು ನೋಡಿ. ದೊಡ್ಡ ಸಜ್ಜು? ಸುಂದರವಾದ ಸ್ಥಳ? ಫೋಟೋದಲ್ಲಿರುವ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು? ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು (ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕು). ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವೇ ಹೇಳಿ, ಅದಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾರಣ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಇತರರಿಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.