ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯ ಕರುಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆವಿಷ್ಕಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಗರ್ಭಪಾತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು, ಭ್ರೂಣವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕೂಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಒತ್ತಡ, ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದು ಜೀರ್ಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮಹತ್ವದ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1,5 ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಅಪಾಯವೇನು?

ಮಲಬದ್ಧತೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭ್ರೂಣದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಗಂಭೀರ ಅಪಾಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಾಲಿಯಾದಾಗ, ದೇಹವು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ. ಖಾಲಿಯಾಗುವುದು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಮಾದಕತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಹಿತಕರ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಗರ್ಭಪಾತ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?