ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಯುವ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ: ಫೋಟೋಗಳು, ವಿವರಗಳು

- ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿ ಮತ್ತು ಮುದುಕಿಯನ್ನು ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡೋಣ. ನಾವು ಯಾವ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ? ಚರ್ಮವು ಹಳದಿ-ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಮೂಗು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ತುಟಿಗಳು ತೆಳುವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೇಲಿನ ತುಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳು ಇಳಿಯುತ್ತವೆ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಚೀಲಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಳಗಿನ ದವಡೆಯ ಸಾಲು ಕುಸಿಯುತ್ತದೆ, ಮಡಿಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಕೆನ್ನೆ, ನಾಸೋಲಾಬಿಯಲ್ ಮಡಿಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು ಕೆಳಗಿಳಿಯುತ್ತವೆ, ಗಲ್ಲದ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆಗಳು, ಎರಡನೇ ಗಲ್ಲವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಚರ್ಮವು "ಅಗಿಯುತ್ತದೆ".

ಓಲ್ಗಾ ಮಲಖೋವಾ ಮುಖದ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ ...

ಚರ್ಮದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಸರ್ಜನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಫ್ಲೇಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನಲ್ಲಿ. ಈ ಪುಡಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ "ಗ್ರುಯಲ್" ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಚರ್ಮವು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯಿರಿ.

ನಾವು ಚರ್ಮದ ಪಿಎಚ್ ಅನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದರ ಎಪಿಡರ್ಮಲ್ ತಡೆಗೋಡೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಟಾನಿಕ್, ಹೈಡ್ರೋಲಾಟ್ ಅಥವಾ ಹೂವಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಒರೆಸುತ್ತೇವೆ. ಯಾವುದೇ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಕ್ಷಾರೀಯ ಮತ್ತು ಟೋನರ್ ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಸಮತೋಲನವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಯೋಜನಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಇದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆಗ ಅದು ಕೇವಲ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ - ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು! ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ. ಗಮನ! ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ತಲೆಯ ಭಂಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ: ಹಿಂಭಾಗವು ನೇರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿರೀಟವು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ, ಗಲ್ಲವು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೈ ಮತ್ತು ಮುಖ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರಬೇಕು, ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಒತ್ತಬೇಡಿ, ಕೇವಲ ಬೆಳಕಿನ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಮುಖದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಟೋನಿಂಗ್. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳಿಂದ "O" ಎಂಬ ಉದ್ದನೆಯ ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು 50-100 ಬಾರಿ ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ನಯವಾದ ಹಣೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಳಕ್ಕೆ 2-3 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಿಗಳಿಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ (ಯಾವುದೇ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ) ನಿಮ್ಮ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. 20 ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ (ಪ್ರತಿ ಎಣಿಕೆಗೆ) ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ 20 ಎಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ (ಹುಬ್ಬುಗಳು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ). ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 3 - ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವು ಹುಬ್ಬು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡು ಸ್ವಲ್ಪ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಎಳೆಯುತ್ತವೆ. ಕೆಳಗೆ ನೋಡು. ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ (ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು) ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ 20 ಎಣಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ 20 ಎಣಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 4 - ಬೃಹತ್ ತುಟಿಗಳು. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆದು ಲಘುವಾಗಿ ಕಚ್ಚಿ. ನಂತರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ (ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಒಳಕ್ಕೆ ಎಳೆದು "P" ಅಕ್ಷರವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಿದಂತೆ ಉಚ್ಚರಿಸಿ)-10-15 ಬಾರಿ. ನಂತರ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಿ, "ಕಾರ್" ಅಥವಾ "ಕುದುರೆ" ಶಬ್ದವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಖ್ಯೆ 5 - ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ವಿರುದ್ಧ. ನಿಮ್ಮ ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಒತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಡಿ! ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ಬಾರಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ 20 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಡಬಲ್ ಗಲ್ಲದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲಘುವಾದ ಪ್ಯಾಟ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರದೇಶ, seasonತು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮಸಾಜ್ ರೇಖೆಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಡೆಕೊಲೆಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ, ನಂತರ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವಳು ಮೊದಲು ನಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ದ್ರೋಹ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪುರುಷರು ಗಮನ ಹರಿಸುವ ಸುಂದರ ಕುತ್ತಿಗೆ ಇದು!

ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಗುಳ್ನಕ್ಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಿದ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಿ. ಈಗ ನೀವು ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ಟೈಲ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ! ಈ ಜಗತ್ತನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿ!