ಪರಿವಿಡಿ
ಎದೆಯುರಿ ಎನ್ನುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಎದೆಯ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂದೆ ಸುಡುವಿಕೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕಹಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ಒರಟುತನದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅನ್ನನಾಳ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಾರ್ಷಿಕ ಕವಾಟದಿಂದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್. ಆದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವನು ತನ್ನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಇದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಕಾರಣಗಳು
ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎದೆಯುರಿ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 20 ರಿಂದ 50% (ಇತರ ಮೂಲಗಳ ಪ್ರಕಾರ - 30 ರಿಂದ 60% ವರೆಗೆ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಏಷ್ಯಾ, ಆಫ್ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಅಮೆರಿಕಾದಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಎದೆಯುರಿ 80% ನಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ವಿವರಣೆಗಳಿವೆ.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು "ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದು ಇದರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಅದರ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಜನನಕ್ಕಾಗಿ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಕಾಯಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಅಂತಹ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ:
- ಜಠರ ಹಿಮ್ಮುಖ ಹರಿವು ರೋಗ. ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅನ್ನನಾಳದ ಅಸಹಜ ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ನ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, GERD ಅನ್ನನಾಳದ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು;
- ಹಿಯಾಟಲ್ ಅಂಡವಾಯು. ಈ ಸ್ನಾಯು ಎದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ನನಾಳವು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಭಾಗವು ಎದೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಅಂತಹ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯನ್ನು ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಅಂಡವಾಯು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೆಲ್ಚಿಂಗ್, ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಒಳಹರಿವು, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು - ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ, ಎಡ ಭುಜ ಮತ್ತು ತೋಳಿನವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.
- ಹೆಚ್ಚಿದ ಒಳ-ಹೊಟ್ಟೆಯ ಒತ್ತಡ. ಇದು ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಗುಲ್ಮದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು;
- ಜಠರದ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ, ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ, ಪಿತ್ತಕೋಶ ಅಥವಾ ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು (ಜಠರದುರಿತ, ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
- ವಿವಿಧ ಸ್ಥಳೀಕರಣ ಮತ್ತು ಮೂಲದ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬೇಡಿ. ಎದೆಯುರಿ ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ), ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಿರಿದಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ
ಯಾವುದೇ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸೂತಿ/ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆಂಟಾಸಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅವು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅವು ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅನ್ನನಾಳದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ) ಮತ್ತು ಆಲ್ಜಿನೇಟ್‌ಗಳು (ಹೊಟ್ಟೆಯ ವಿಷಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವಾಗ, ಅವು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಅಧಿಕವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ). ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಕ್ಲೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಆಂಟಿಸೆಕ್ರೆಟರಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ನ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮತ್ತು ಅನ್ನನಾಳದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಪ್ರೊಕಿನೆಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಸೂಚನೆಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು.
ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, 20 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಭವನೀಯತೆಯಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೆರೆಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವೂ ಸಹ ಉಕ್ಕಿ ಹರಿದು ತಿನ್ನುವ ಅನ್ನನಾಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ
ಭ್ರೂಣವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ಎದೆಯುರಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಹತ್ತಿರ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು "ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ", ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ
ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರದ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ:
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಿಂದ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬಾಗಬೇಡಿ;
- ತಿನ್ನುವ ಒಂದೂವರೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮಲಗಬೇಡಿ;
- ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎರಡನೇ ದಿಂಬನ್ನು ಹಾಕಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ;
- ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಿಂದ ಬಿಗಿಯಾದ ಬೆಲ್ಟ್ಗಳು, ಕಾರ್ಸೆಟ್ಗಳು, ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ;
- ಭಾರ ಎತ್ತಬೇಡಿ;
- ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ (ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಬಲವಾದ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿಯನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು), ಆದರೂ ಮಗುವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎದೆಯುರಿ ಇಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ:
- ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 5-6 ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ);
- ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ;
- ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
- ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನ ಮಾಡಬೇಡಿ;
- ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿ, ಅದರ ನಂತರ ಎದೆಯುರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಯಾಗಬಹುದು.