ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ. ರೋಗಿಯು ಇತರರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಈ ಭಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯದಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ.

ರೋಗಿಯು ಇತರರಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಮಕಾಲೀನ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಮೈಸೋಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ಕಲುಷಿತಗೊಳ್ಳುವ ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚುಂಬಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಕಾಯುವುದು ಕೂಡ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್‌ಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಾಗಿವೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹ್ಯಾಫೆಫೋಬಿಯಾ, ಅಫೆಫೋಬಿಯಾ, ಹ್ಯಾಫೋಫೋಬಿಯಾ, ಅಫೆನ್‌ಫೋಸ್ಮೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಥಿಕ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾಗಳ ವಿಧಗಳು

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ವಿಧವಿದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣಗಳು

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು ಇರಬಹುದು:

• ದೈಹಿಕ ಆಕ್ರಮಣದಂತಹ ಆಘಾತ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ;
• ಗುರುತಿನ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು. ಗೌರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ಇತರರ ತೀರ್ಪು, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ;
• ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು: ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರತಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಗೌರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಆಲೋಚನೆಯ ಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬರನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಗೌರವವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ವಿವರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಮೊದಲ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸಮರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಕೈಪಿಡಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾದ ಮಾನದಂಡಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಫೋಬಿಯಾ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬೇಕು;
• ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಉಂಟಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಭಯವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು;
• ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ;
• ಭಯ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಪೀಡಿತ ಜನರು

ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಅಂಶಗಳು

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮುತ್ತಣದವರಿಗೂ;
• ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕದೊಂದಿಗೆ ಶಿಕ್ಷಣ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಕೊರತೆ.

ಇತರರಿಂದ ದೂರ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಇತರ ಜನರಿಂದ ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ದೂರವನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಗೌರವದ ಭಾವನೆ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ಅಗೌರವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಆತಂಕಕಾರಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಸಂಪರ್ಕ ಅಥವಾ ಅದರ ಕೇವಲ ನಿರೀಕ್ಷೆಯೂ ಸಾಕಾಗಬಹುದು.

ತೀವ್ರ ಆತಂಕದ ದಾಳಿ

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತಂಕದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ದಾಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ದಾಳಿಗಳು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಬೇಗನೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಅವು ಸರಾಸರಿ 20 ರಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ;
• ಬೆವರು;
• ನಡುಕ;
• ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ;
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಎದೆ ನೋವು ;
• ಕತ್ತು ಹಿಸುಕಿದ ಭಾವನೆ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಸಾಯುವ, ಹುಚ್ಚನಾಗುವ ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ;
• ಅವಾಸ್ತವಿಕತೆಯ ಅನಿಸಿಕೆ ಅಥವಾ ತನ್ನಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಫೋಬಿಯಾಗಳಂತೆ, ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತವಾಗಿರುವ ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬಿಯಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕದ ಭಯವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು:

• ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು;
• ಸಂಮೋಹನ;
• ಸೈಬರ್ ಥೆರಪಿ, ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ವರ್ಚುವಲ್ ರಿಯಾಲಿಟಿನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಕ್ರಮೇಣ ಒಡ್ಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ;
• ಎಮೋಷನಲ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ಟೆಕ್ನಿಕ್ (EFT). ಈ ತಂತ್ರವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ - ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒತ್ತಡ. ಇದು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಘಾತವನ್ನು - ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಅನುಭವಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ, ಭಯದಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಇಎಂಡಿಆರ್ (ಐ ಮೂವ್ಮೆಂಟ್ ಡೆಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ರಿಪ್ರೊಸೆಸಿಂಗ್) ಅಥವಾ ಡೆಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಮರು ಸಂಸ್ಕರಣೆ;
• ಮನಸ್ಸಿನ ಧ್ಯಾನ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಹೆಮಟೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾದ ನಂತರ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು:

• ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳು;
• ಸೋಫ್ರಾಲಜಿ;
• ಯೋಗ.

ಹ್ಯಾಪ್ಟೋಫೋಬ್ ತನ್ನ ಫೋಬಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಕಲಿಯಬೇಕು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಗೆಸ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ.