ಪರಿವಿಡಿ
ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಶೋಧಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಿಕೊಳ್ಳದಿರುವದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಿಡುವುದು
ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಬೆಲಿನ್ ಕೊಲೊಮಿನಾ, ಸಾವಧಾನತೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರು, ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಧ್ಯಾನ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಕೀಲಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ
PM7: 25El ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ, ಇದು ಜೀವನದ ಆಂತರಿಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣ, ನಮ್ಮ ಪರಿಸರ, ನಮ್ಮ ದೇಹ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತೇವೆ ಚಳುವಳಿ y ರೂಪಾಂತರ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಸಲ ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡಬಾರದೆಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು "ತಿಳಿದಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು "ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗೆ" ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಸ್ಟಫ್, ಜನರು, ಸಂಬಂಧಗಳು o ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸಿದರು ಆದರೆ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ, ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಮೌಲ್ಯ ಅಥವಾ ರಚನಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಪರಿಷ್ಕರಿಸು ನಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಇನ್ನು ಏನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಯಾವ ವಸ್ತುಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷಣದಿಂದ ನಾವು ಮಾಡಬಹುದು ಪ್ರಸ್ತುತ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.
ಬಿಡುಗಡೆ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಪ್ರಸ್ತುತ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ. ನಾವು ಪ್ರತಿ ಕ್ಷಣವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಾವು ಬೆಳೆಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ನಾವು ಇದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ್ದೇವೆ ಧ್ಯಾನ ನಿನಗಾಗಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಸ್ತುತದಿಂದ, ನಾವು ಹಿಂದೆ ಬಿಡಬಹುದು, ಬಿಡಬಹುದು, ಸ್ವೀಕರಿಸಲು, ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಮರಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮರುಶೋಧಿಸಿ.