ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು "ಶುಂಠಿ ಸಾಸ್"
ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ 0.5 tbsp, ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ (ಮೂಲ) 1 tbsp. l., ಜೇನುತುಪ್ಪ 0.3 ಟೀಸ್ಪೂನ್., ಉಪ್ಪು 1 ಚಿಪ್, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು 0.1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್., ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ
ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು “ಶುಂಠಿ ಸಾಸ್»:
- ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ 0.5 ಸ್ಟ
- ತಾಜಾ ಶುಂಠಿ (ಮೂಲ) 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
- ಜೇನು 0.3 ಸ್ಟ
- ಉಪ್ಪು 1 ಚಿಪ್
- ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು 0.1 ಟೀಸ್ಪೂನ್
- ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ 0.5 ಸ್ಟ
“ಶುಂಠಿ ಸಾಸ್” ಖಾದ್ಯದ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯ (ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ):
ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 353.5 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.
ಅಳಿಲುಗಳು: 0.4 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬುಗಳು: 30.3 ಗ್ರಾಂ.
ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು: 19.8 ಗ್ರಾಂ.
ಸೇವೆಯ ಸಂಖ್ಯೆ: 1“ಶುಂಠಿ ಸಾಸ್” ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶ »
| ಉತ್ಪನ್ನ | ಅಳತೆ | ತೂಕ, gr | ಬಿಳಿ, ಗ್ರಾ | ಕೊಬ್ಬು, ಗ್ರಾಂ | ಕೋನ, gr | ಕಲ್, ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್ |
| ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ | 0.5 ಸ್ಟ | 100 | 0 | 99.9 | 0 | 900 |
| ಶುಂಠಿ | 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 20 | 0.36 | 0.16 | 3.16 | 16 |
| ಜೇನುತುಪ್ಪ | 0.3 ಸ್ಟ | 60 | 0.48 | 0 | 48.9 | 197.4 |
| ಮರದ ಚಿಪ್ಸ್ ಉಪ್ಪು | 1 ತುಂಡು | 50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| ನೆಲದ ಕರಿ ಮೆಣಸು | 0.1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. | 0.7 | 0.07 | 0.02 | 0.27 | 1.76 |
| ಅಕ್ಕಿ ವಿನೆಗರ್ | 0.5 ಸ್ಟ | 100 | 0.3 | 0 | 13 | 54 |
| ಒಟ್ಟು | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 1 ಸೇವೆ | 331 | 1.2 | 100.1 | 65.3 | 1169.2 | |
| 100 ಗ್ರಾಂ | 100 | 0.4 | 30.3 | 19.8 | 353.5 |