ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆ

ಜ್ವರಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು

• ಚಿಕನ್ ಸಾರು: ನ್ಯೂಟ್ರೋಫಿಲ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನಾಸೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ದಟ್ಟಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ: ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಲಿಸಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು (ಶುಂಠಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಸಾಸಿವೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ): ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನುಂಗಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸತು (ಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಬೀಜಗಳು) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು;
• ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೋಲಿಕ್ ಆಸಿಡ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕ್ಯಾಂಟಲೌಪ್, ಪಾಲಕ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಶತಾವರಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಮಾವು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಗುಲಾಬಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಟೊಮೆಟೊ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ಪೀಚ್, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ, ಕಿವಿ) ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಆಹಾರಗಳು (ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ);
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ಜೋಳದ ಎಣ್ಣೆ, ಬಾದಾಮಿ, ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆ, ನಳ್ಳಿ, ಅಡಕೆ, ಕುಸುಬೆ ಎಣ್ಣೆ, ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್ ಸ್ಟೀಕ್)
• ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು (ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಸಿರಪ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಮೆಣಸುಗಳು, ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳು);
• ಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, ಜೈವಿಕ ಫ್ಲವೊನೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ರೂಪ (ಬ್ರೊಕೊಲಿ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಹಳದಿ ಈರುಳ್ಳಿ).

ಮಾದರಿ ಮೆನು

ಆರಂಭಿಕ ಉಪಹಾರ: ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ರವೆ ಗಂಜಿ, ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ.

ಊಟದ: ಒಂದು ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ.

ಡಿನ್ನರ್: ಮಾಂಸದ ಸಾರು, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸದ ಚೆಂಡುಗಳು, ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ, ಹಿಸುಕಿದ ಕಾಂಪೋಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ: ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು.

ಡಿನ್ನರ್: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ: ಕೆಫೀರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ medicine ಷಧ:

• ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಿ) - ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಕುರಂಟ್ ಚಿಗುರುಗಳ ಕಷಾಯ (ಚಿಗುರುಗಳನ್ನು ಒಡೆಯಿರಿ, ನೀರು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಇರಿಸಿ) - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ;
• ಒಂದೆರಡು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ (ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಲವಂಗ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ತುರಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ) - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ;
• ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ನ ಕಷಾಯ (ಒಂದು ಲೋಟ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೆರಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ) - 250 ಮಿಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ಮಿಶ್ರಣ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ) - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 250 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕುಡಗೋಲು ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ (ಲೈಕೋರೈಸ್) ನ ಕಷಾಯ (ಮುನ್ನೂರು ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ, ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ) - ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 250 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ಕೊಂಬೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳ ಕಷಾಯ (ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಒಂದು ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ) - ಎರಡು ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರಗಳು

ನಿಷೇಧಿತ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಅಷ್ಟೆ.

ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವೈರಸ್ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಮುಖ ಹೋರಾಟಗಾರರಾದ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸಿಹಿ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು: ತಾಜಾ ಮತ್ತು ರೈ ಬ್ರೆಡ್, ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕೇಕ್ ಮತ್ತು ಪೇಸ್ಟ್ರಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಲೆಕೋಸು ಸೂಪ್, ಸಾರು, ಸೂಪ್, ಬೋರ್ಶ್ಟ್, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ (ಹೆಬ್ಬಾತು, ಬಾತುಕೋಳಿ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಕುರಿಮರಿ), ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ.

ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆ: