ವೋಲ್ಗೊಗ್ರಾಡ್ ವೆಲ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕ್ಲಬ್ಗಳು

ಕ್ಲಬ್‌ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮೂಲೆಯೂ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೋಧಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ!

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಕ್ಲಬ್‌ನ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಇಂಡಕ್ಷನ್ ತರಬೇತಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬರಿಗೆ, ಮುಂಬರುವ ಈಜು seasonತುವು ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ - ತನಗೆ ಭರವಸೆ, ಮೂರನೆಯದು - ಪಾವತಿಸಿದ ಚಂದಾದಾರಿಕೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಒಂದು ಗುರಿ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಯಾವುದು ಅಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆದರುತ್ತೀರಾ? ನಿಮಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀಡಿ - ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಿರಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಅದು ಮುಗಿಯುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ತರಗತಿಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೋಚ್ ಹೇಗೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರಿಂದ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ವಾರ್ಡ್‌ನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಭವಿ ತರಬೇತುದಾರ, ಅಯ್ಯೋ, ಶಕ್ತಿಹೀನ.

ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಗದಿತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ತರಬೇತಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ - ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನನ್ನ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದವು, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪಾಠಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಾನು ಅಂತಹ ಜನರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಭಯಪಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು! ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿವೆ.

ಎರಡು ಉತ್ಪಾದಕ ತಾಲೀಮುಗಳ ನಂತರ, ನಾನು ಯೋಗ್ಯವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಅರ್ಹ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿದೆ. ಎರಡು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸದೆ, ನಾನು ವೆಲ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಥರ್ಮಲ್ ಗ್ಯಾಲರಿಗೆ ಹೋದೆ, ಇದು ಸ್ನಾನದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಮಾಸ್ಟರ್ ಸೇವೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ರಷ್ಯಾದ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಬ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಸೋಪ್ ಮಸಾಜ್, ಫಿನ್ನಿಷ್ ಸೌನಾ, ಹಮಾಮ್, ಇನ್ಫ್ರಾರೆಡ್ ಸೌನಾ ಮತ್ತು ಸನಾರಿಯಮ್. ಈ ರೀತಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಸ್ವರ್ಗ! ನನ್ನ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕೊಳವನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಮಾಸೇಜ್ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳಿ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನನ್ಯ "ಜೀವಂತ" ನೀರಿನಿಂದ ಜಯಿಸಿದೆ. ವೆಲ್ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಥರ್ಮಲ್ ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಹಿಮ ಮತ್ತು "ಕೋಲ್ಡ್ ಪೋಲ್" ನೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಕಾರಂಜಿ ಇದೆ - ಇದು ಉತ್ತರದ ಜನರ ನಿಜವಾದ ವಾಸಸ್ಥಳವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಕೋಣೆ, ಫ್ರಾಸ್ಟಿ ಚಳಿಗಾಲದ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ 12 ಡಿಗ್ರಿ. ನಾನು ಈ ರೀತಿ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಿಲ್ಲ!

ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾದ ಥಾಯ್ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ!

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ಕೇವಲ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಆಟದ ಮೈದಾನವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕ್ಲಬ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿತ ಉಪಕರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ನೈಪುಣ್ಯದ ನೈಪುಣ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ, ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್ ತಜ್ಞರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಸೇವೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್‌ವೇರ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಸೋಲಾರಿಯಂ, ಮತ್ತು ಹಸ್ತಾಲಂಕಾರ ಮತ್ತು ಪಾದೋಪಚಾರ. ಅಂದಹಾಗೆ, ನಾನು ಸೋಲಾರಿಯಂನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ! ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ!

ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಲಭ್ಯತೆ ಮಕ್ಕಳ ಕೋಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಕ್ಕಳ ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಿಡಬಹುದು, ಅವನು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಪ್ರಯೋಜನ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬಹುದು!

ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಾತನಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಬಂದು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ! ನನ್ನ ಪರವಾಗಿ, ವೆಲ್‌ನೆಸ್ ಪಾರ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ದಿನದ ಭಾವನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ನೀಕರ್‌ಗಳತ್ತ ಸೆಳೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳು ಈಗ ತದನಂತರ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್‌ನ ಸುತ್ತಲೂ ಓಡುತ್ತವೆ - ಮುಂದಿನ ಭೇಟಿಗೆ ಸೂಕ್ತ ದಿನಾಂಕದ ಹುಡುಕಾಟದಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ನನಗೆ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ!