ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಗುಸೆವಾ ಮತ್ತು ಕಿರೋವ್‌ನ ಇತರ ಯಶಸ್ವಿ ಮಹಿಳೆಯರು

"ಸುಂದರ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ: ಅವರು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಜನರತ್ತ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಶುಕ್ರ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದೆ, ಬಹುಶಃ ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ: ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದಾಗ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ತಕ್ಷಣವೇ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದರ್ಶಗಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು, ನಾನು ಸ್ತನ ವರ್ಧನೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ತನಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ: ನಾನು ಪುಶ್-ಅಪ್‌ಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ. ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ನೀವು ಎದೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ - ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಅಗಲವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೂದಲಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಹಾಕದ, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸದ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ರೆಪ್ಪೆಗೂದಲುಗಳು ವಿರಳವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಉಗುರುಗಳು ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವರು ಹೇಳಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ: “ನಾನು ನೈಸರ್ಗಿಕತೆಗಾಗಿ, ಸಿಲಿಕೋನ್ ಗೊಂಬೆಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ, "ಸಹಜತೆಯು ಸೌಂದರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ಇನ್ನೂ ಗೊಂಬೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ”, – ಆಂಟೆನಾ-ಟೆಲಿಸೆಮ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಗೆ ನೀಡಿದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಯೆವ್ಜೆನಿಯಾ ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸುಂದರ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು: ಅವರು ಅಂದ ಮಾಡಿಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಆಕರ್ಷಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ

ಚಿತ್ರ

“ನಮ್ಮ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಾವೇ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ವಿಷಾದದ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಜಾಮ್, ಒತ್ತಡ, ನರಗಳು. ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ - ಡೇನಿಯಲ್ಚಿಕ್ ಜೊತೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ - ಜಿಮ್ಗೆ ", - Evgenia ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಚಂದಾದಾರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

"ಹೌಸ್ -2" ನ ಮಾಜಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರು ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಈಜು, ಹಮಾಮ್, ಸ್ಪಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಉಡುಪು

ತನ್ನ ಪತಿ ಆಂಟನ್ ಜೊತೆಗೆ, Evgenia ಈಗಾಗಲೇ ದೇಶಾದ್ಯಂತ 24 Gusevy ಫ್ಯಾಷನ್ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು.

ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಉಚಿತ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ತನ್ನ ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಾರ ಮಹಿಳೆ ವ್ಯಾಪಾರ ಸೂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಶುಯಲ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವಳು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಎವ್ಜೆನಿಯಾ ಗಮನಿಸಿದರೂ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಎವ್ಜೆನಿಯಾ ತನ್ನ ಅಂಗಡಿಗಳ ಹೊಸ ಸಂಗ್ರಹಗಳಿಂದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಹುಡುಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ಪ್ರಕಟಣೆಗಾಗಿ ಚಿತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾಳೆ! ಆಕೃತಿಯ ಘನತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುವ ಸೊಗಸಾದ ನೆಲದ-ಉದ್ದದ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತನ್ನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

"ನನಗಾಗಿ, ನಾನು ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು. ಜೀವನದ ಶಕ್ತಿಯುತ ಲಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ನನಗೆ 7 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಯಮ ಎರಡು: ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀರಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಇರಲು, ನಾನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ಮೂರನೇ ನಿಯಮ: ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ! ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು 30 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ನನ್ನನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ - ಇದು ನನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಯ, ಇದರಲ್ಲಿ ನಾನು ಸ್ಕ್ರಬ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ನಾನು ಕಾಫಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ), ಮುಖವಾಡಗಳು, ಮುಖದ ಮಸಾಜ್. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು ಮೇರಿ ಕೇ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಒಂದು ಸಾಲು. ನನಗೆ ಸಂಜೆಯ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಮೋಕಿ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಶನೆಲ್ ಕೊಕೊ ಮಡೆಮೊಯಿಸೆಲ್ ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಕಹಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ.

ಮುಗುಳ್ನಗೆ! ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮೈಲ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಆಗಿದೆ!

ಚಿತ್ರ

“ಒಂದೇ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ - ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಮೀಸಲಿಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಏನೂ ಕಷ್ಟವಿಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಪ್ರೆಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ. ಊಟವು ಕಡ್ಡಾಯ ವಿಧಾನವಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ಖಚಿತವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ. ಈಗ ನನಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಉಪಹಾರ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ತಪ್ಪದೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಾನು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ನನ್ನ ಕಿವಿಗಳ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ ಹರಿಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಶೂಟ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡವು ತನ್ನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ತಿನ್ನಲು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಉಡುಪು

“ಹೊಸ ಉಡುಗೆ ನನಗೆ ವಿಶೇಷ ವಾತಾವರಣವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಅವನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೇನೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಚಿತ್ರದ ಚಿಕ್ಕ ವಿವರಗಳಿಗೆ ನಾನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ವಾರ್ಡ್‌ರೋಬ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನನ್ನ ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಕಸ್ಟಮ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಗ ಅಳವಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ವಿಶೇಷ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಟೈಲರಿಂಗ್ಗೆ ತಿರುಗುತ್ತೇನೆ. ಡ್ರೆಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು, ಈಗ ನಾನು ಸಡಿಲವಾದ ದೇಹರಚನೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇಂದು ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ನನಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ. ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಡುಪುಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಆಕೃತಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಷನ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ನೀಲಿಬಣ್ಣದ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. "

ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ

"ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುವುದು ನನಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್‌ನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತೇನೆ. ಇದು ಚೈತನ್ಯದ ತ್ವರಿತ ವರ್ಧಕವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಚರ್ಮವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೊಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೊಳಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "

ಬಣ್ಣವು ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ!

ಚಿತ್ರ

“ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಬರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಜಿಮ್‌ಗೆ ತೆರಳಿದೆ. ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ಬರುವ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇನೆ, ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ದಿನವಿದ್ದರೂ ಸಹ. "

ಉಡುಪು

“ನನ್ನ ಮುಖ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಬಣ್ಣ. ವಾರ್ಡ್ರೋಬ್ನಲ್ಲಿ ಬಹುಶಃ ಕೇವಲ ಒಂದು ಕಪ್ಪು ವಿಷಯವಿದೆ - ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಉಡುಗೆ, ಇದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ-ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಬಣ್ಣ ಸಂಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ದಪ್ಪ ಬಣ್ಣದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. "